寒天 Agar
w$ E l6 q6 R
7 M) N' G* ]' y) b ]6 @+ }Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
2 t0 e2 _$ h" e7 Z& M0 ]7 R8 n6 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P+ _, J5 f+ h. o. r* J! i
別名：洋菜、菜燕、瓊脂。公仔箱論壇1 p& X$ M3 L) Y+ H6 d8 p! k
- Y8 }# o# Q. B, ~6 a: n. U6 ^5.39.217.77性味：性寒，味鹹。" Z4 p% ~/ C& h2 T
! }7 S- k3 r$ h7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
: z4 H* S* L; b' ?3 Q: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! i) J$ h8 B0 s! k
控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @& _* R2 ~3 A! o. ^* u4 A
, `) b9 c+ e3 x公仔箱論壇控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。% ?7 \, g5 \! G$ `
; L& M" {% g1 y; k) t. x5.39.217.77宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。公仔箱論壇* m+ d/ u8 k: e% u
0 E% p% N" `4 q0 I- G4 R
忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
( e! F6 s7 q1 ?! g7 N6 e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i, l7 P- w, Q# M$ ?2 S
寒天為什麼能降血糖？
) u5 T# t8 g; l8 O1 A1 q0 H T4 A公仔箱論壇
# w( x* ?1 H1 G2 {; I公仔箱論壇寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
n* T: i. x/ ^" K7 n5 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e4 d- C& S8 p& a8 P+ W9 p
寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
( ^) D! N! \4 M z/ a1 @0 R9 s3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T! K. o2 W: ]5 N; T" A
寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
) }/ a$ |# `) _, P/ Q
" [2 M z% a1 W. `9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips 如何使用寒天自製健康點心？
! ]. J/ E. ]6 k3 R4 B# R$ v( L8 x8 U( [# y1 c; B, c! P
市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。tvb now,tvbnow,bttvb. z6 l3 V: c+ V J/ C
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q+ L0 r* s- ]! G" |
【寒天蔬果卷】0 { C# k ~& Z. i
0 I1 c- q( {# A1 b清腸通便＋降糖瘦身
3 ^( B1 [: T' n" S' @: j6 \9 w" \+ [% f" o) ~; P8 b
材料：# {! B) C1 w% M
0 O# M9 l5 Z2 R; J甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
5 ?/ L* y: h B, ^/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h2 P; x, m6 Z; j
調味料：8 Q; b- ~6 W4 N/ n4 [
- e7 \8 e0 u' S和風醬1大匙，白芝麻1小匙
- J7 y" r0 p' E: p: B* i% {
6 E0 Z6 I, F: ]5.39.217.77作法：
! {# u8 U5 b$ n# Etvb now,tvbnow,bttvb4 Q" ]! G7 `4 c. u" X" |1 b
1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
# |4 {& n8 |" W% n公仔箱論壇
# R+ @: \1 v$ \% {; Itvb now,tvbnow,bttvb2.將調味料拌勻為醬汁。
2 x- E7 s9 o; p3 I公仔箱論壇公仔箱論壇' Q ?/ D0 h0 H. W8 |
3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m9 f3 l: Y- W) s) ]
* a4 T7 l6 @; N" ^: `/ @為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
, G) n( z1 v' `' ]
( V) j6 V1 S- X- r8 Z# C4 o寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i5 S% y6 J) W9 e% P7 t
) \3 N. B! u# l
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
| 
