寒天 Agar
' T4 u) F2 ?- v& y+ B2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p# l- h3 h& x" \Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。5.39.217.77' k: H; U V( k( E6 r- P x# @1 E
% s* y: ~) a! ?6 M4 Q# g別名：洋菜、菜燕、瓊脂。tvb now,tvbnow,bttvb- I, m. a# Q% Y- q& Z( n/ Y
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性味：性寒，味鹹。5.39.217.770 R+ I+ E/ i: { ~" q
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R7 ` q: d% b; q1 N
* i5 s) E+ T: q; \2 a5.39.217.77控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。tvb now,tvbnow,bttvb0 R9 `: ? B, K( b
+ \0 A4 |2 \: V, k; }+ |5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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# W0 V3 j# ~& U1 D# p' Z寒天為什麼能降血糖？
7 p+ J; ?4 h5 T. z2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" [5 M5 i6 l7 @: r2 e! E$ t
寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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+ p! x+ x Y0 ?; l( u, ]" t/ \寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。tvb now,tvbnow,bttvb- {- f$ d" W( o9 a( T: z
3 m, N/ l* `2 O* d" o$ |1 e公仔箱論壇寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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/ G8 y+ e, T/ W. f* e/ Q市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】
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清腸通便＋降糖瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y; b, N. s% l, H
4 C$ D) ]- g' q+ z3 F( H" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
2 j! t! I2 T8 i2 m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h/ h: d! E [% F$ O# k$ X& ^
甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張" l7 C& N% P8 m" b# c
, g+ x6 z0 O2 ~tvb now,tvbnow,bttvb調味料：
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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作法：
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9 j% l9 G2 H: B0 A1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。6 {1 n4 ^( ?- F' {7 f
- W! k# p! ~3 n {$ e- j% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將調味料拌勻為醬汁。
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6 `6 Z0 S1 K7 ~) H rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~1 t" B0 E. P- m. D! f
. Y, h) T& J7 ?為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？" f% i3 V& d. G
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb$ w' `& u1 G9 O4 ~! q& J. i
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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