十大营养食品:
) T/ f; Z. h1 N5.39.217.771绿茶 (GREEN TEA)
! I9 q. z& S# I! E' M3 x! y, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
; e T; @7 R9 D; `" _1 T c-预防心脏病 5.39.217.77/ u6 a% I, G# T, C% S
-用来漱口可防治蛀牙
! t# ^/ ?( @+ Y' h4 T/ c h公仔箱論壇
" i: I; C: _ B, K5.39.217.772三文鱼 (SALMON) 5.39.217.77# H) |. a+ u! c& T! h
-含有OMEGA-3S脂肪酸
& N& d* `" N( a* y0 T公仔箱論壇-可防治血管阻塞
7 Y L8 G- r4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防脑部老化例如老人痴呆症
0 D0 _$ `# I- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
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- w; |7 j2 h* P) Ttvb now,tvbnow,bttvb3菠菜(SPINACH) 公仔箱論壇7 k5 p. L/ r# y' Q: b
-含大量铁质及叶酸
9 ]; }0 Y0 L" u1 V3 M$ e-可防治血管疾病及心脏病
) S8 B0 y$ p) k3 V) P2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-保护视力
5 f9 B: G. U/ K! O; @* F-热量低
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0 D5 r! |$ T T5 b4西兰花 (BROCCOLI) 4 R- U1 `, a+ C/ R0 Q
-含丰富胡萝卜及维他命C
/ u9 W3 X' }8 Y/ x4 C/ d, b% I% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }* Q; q7 t1 t( v$ u
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5蒜头 (GARLIC) tvb now,tvbnow,bttvb9 e7 s' ^$ P9 u. ]7 @1 e; W, R
-防治心脏病 5.39.217.77: C* Z8 f3 }; H# \* ?7 E) R9 F% l
-降低胆固醇
: d3 Z4 ?& x. V5.39.217.77-杀菌 5.39.217.77( h* e9 n5 w) e- k/ R* G8 x" a9 g9 O
" l6 f; L" d; S6红酒 (RED WINE)
# C3 w& j( b, \% o" z% g$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb# Z Z" n0 g0 }2 R! {
-减少血管硬化
8 B2 K$ _" F2 S7 X+ e7 g5 G5.39.217.77-喝小量对心脏有益 / c5 T" g$ J7 _* Q* O& F8 _2 h
8 j* W) D% _ s8 Z4 J公仔箱論壇7西红柿 (TOMATOES) 7 {' q4 k: |+ i/ @! u
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
4 M8 e5 M. A' D1 Ttvb now,tvbnow,bttvb-防治前列腺癌
/ E1 j. Y% K1 t-防治与消化系统有关的癌症 5.39.217.77. q ~0 }. Y# m. e2 I4 w0 j
-有丰富维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [* W, r: d" l/ G. `
; v p+ Y/ J$ D+ J" ~8果仁 (NUTS) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I/ X( q( r: Z6 ]( d+ C8 \
-含丰富维他命E
9 y6 t' z5 V: M' \& }( A! N( \* etvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
' E3 m: q! r$ M0 A, x U+ D-预防癌症
1 m B0 w2 ~% I0 E1 E1 i" |" [' t8 m-含甘油三酸酯，预防心脏病
1 I# d$ ~( J% @7 Y \& h公仔箱論壇
8 c7 B ~4 F: X+ n! \; ktvb now,tvbnow,bttvb9燕麦 (OATS)
0 ~* x# i( g1 D5 {. A9 O4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低血压
u" [1 k0 X' X) V. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 J s' m1 H2 k$ N$ [
-防治大肠癌
2 J0 C) g3 O2 a. ?, D8 m" O+ Z% U$ f6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏疾病
0 u+ {% c$ U, e5 Q4 b* ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 L8 h0 ~! Y6 I# X& H8 R
10蓝莓 (BLUEBERRIES) E) v9 s$ l' A
-抗氧化 tvb now,tvbnow,bttvb2 z. l2 s6 ]! `2 L! z
-预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f* \) L; @6 f; s
-防治癌症 . u$ Y7 P4 H+ n7 ~, k
-增进脑力tvb now,tvbnow,bttvb: C8 w5 m% F% _' K; V1 M
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十大垃圾食物:
( d( n- c ]+ F一、油炸类食品
3 [$ B7 Z A* r0 Stvb now,tvbnow,bttvb 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
0 N v1 b6 J5 d7 p j- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含致癌物质
2 ?! @' @' u# `% l8 P5.39.217.77 3、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇. S$ ]' H- y x/ R: Q9 V' o
二、腌制类食品 / U$ d1 R# {/ e. ^3 ~. a) z2 ?
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 # {6 D9 x( R" I9 @5 X* R
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
) k4 d. \" P# h# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、易得溃疡和发炎 ) X! q0 M# d9 h
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 5.39.217.77' D3 D1 E; _* ^) l3 W( ^# e0 o; c/ k
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5.39.217.77/ R7 O- ^* m& ~% D% r/ P
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 1 Q- E$ J5 p* |, \
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J5 N' Q! L; k- X5 y
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
6 o- s6 X0 o) R& V2 Q 2、严重破坏维生素 tvb now,tvbnow,bttvb* M, D$ p" Y5 T8 [- o
3、热量过多、营养成分低 - g! m, \0 l3 L7 S5 v5 x
五、汽水可乐类食品 5.39.217.777 U8 }$ t) ?3 d5 t% U$ y
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 + n' z% S/ k9 W" H/ q# C
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 2 y' l6 a; y" y+ O7 j4 e4 z+ C
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
+ p0 W" F0 O9 w0 y 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 5.39.217.779 W6 ]. i2 u5 L
2、只有热量，没有营养
6 e8 j8 u! }# S- X: W七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） ) q: _4 W# h$ p K' E" t- f! O
1、破坏维生素，使蛋白质变性 5.39.217.77# K) \1 M! U" E; b
2、热量过多，营养成分低
, ]. o, \/ m9 g8 P( c& i" K1 e5.39.217.77八、话梅蜜饯类食品（果脯） ) ~! h: k7 j. m
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 0 [5 M7 W a5 q- |" O$ S
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 公仔箱論壇% x9 M. }) B! J4 ~, \
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
& R* W1 ~1 ]9 s1 H; @- G) U$ o' f 1、含奶油极易引起肥胖
( e3 c: V+ @+ @8 S$ \$ L( Z% itvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐
% s" k- X5 Y$ d R( k十、烧烤类食品
/ b; j1 C* \) p- B, T& B& J9 \) e公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
3 k& i8 j% e; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
9 n( x& H- ~# }. Mtvb now,tvbnow,bttvb 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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