十大营养食品:公仔箱論壇% v( N0 B$ f3 v2 B
1绿茶 (GREEN TEA)
% D6 Z" a# M, }5 Qtvb now,tvbnow,bttvb-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
* ~- r f6 g# ~& x3 _, Dtvb now,tvbnow,bttvb-预防心脏病
* Q+ V8 t% Y K+ [! e# q+ N% n5.39.217.77-用来漱口可防治蛀牙 & g! u) K* K+ [$ a2 g/ S
1 d2 q- i8 c* o/ I. P. M9 ?( v! A8 S5.39.217.772三文鱼 (SALMON)
2 I0 s" m: V' a-含有OMEGA-3S脂肪酸
$ H& a. G1 f' h& A) R' U-可防治血管阻塞 1 H; _2 d3 G5 B7 k4 t, r: R3 {
-预防脑部老化例如老人痴呆症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _7 M, q Z, E8 w# E/ }- @0 y
-降低胆固醇 公仔箱論壇5 q! C% `4 m& v3 W
@1 b% ?/ x, V- M0 c! @! z) A5.39.217.773菠菜(SPINACH) 公仔箱論壇# x2 T6 v: R: h+ I8 H9 l, D
-含大量铁质及叶酸
9 _# v1 F+ U; @' D* c5.39.217.77-可防治血管疾病及心脏病
: R. u- v" Z9 F& _3 }* r$ X# | I: M5.39.217.77-保护视力 & b% g- ?3 \" V. ]1 P) d# Y/ |
-热量低
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! b: V. c+ c$ B2 b; q- y& ^% ?公仔箱論壇4西兰花 (BROCCOLI) tvb now,tvbnow,bttvb: s+ p, r5 h' a; i
-含丰富胡萝卜及维他命C
& h5 \; i- T3 M6 J/ C. S) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
+ I0 r, v$ q0 i) s$ stvb now,tvbnow,bttvb$ B1 f; j: H5 w, ~
5蒜头 (GARLIC)
1 }$ i0 R+ ]% x, S8 H-防治心脏病
) [ |1 M5 o% X6 E. j e( Itvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
2 s# }5 S6 J# M5 y( b7 ^9 ]5.39.217.77-杀菌
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% f; A- v) f2 @: Y2 y6 Z' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6红酒 (RED WINE) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f% e5 B- j f# U9 y
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 公仔箱論壇* L; X' C% Z5 U1 h7 V
-减少血管硬化 tvb now,tvbnow,bttvb6 O: W2 ]: a4 s$ C+ G3 K+ d* O( M
-喝小量对心脏有益 公仔箱論壇' I0 P( h+ z3 @5 \; l
; u( S9 Y& [( s: e公仔箱論壇7西红柿 (TOMATOES) 7 z! W8 ~! e$ o& f3 g" ]7 |
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvb now,tvbnow,bttvb4 L2 X! ?1 G! _; K5 g2 Z6 {. ?
-防治前列腺癌 4 \6 }% u* d: K( m) a8 V
-防治与消化系统有关的癌症
& c+ E" ~3 {; K: ^8 @4 b: W-有丰富维他命C tvb now,tvbnow,bttvb* @9 B% M9 F; ^+ h
) K$ Y0 v6 @0 S; o! ?/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8果仁 (NUTS) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~, D- ]/ g2 ^
-含丰富维他命E + _* t: \# S3 N( ~" \8 a: g8 e
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v) D3 c* T, t1 z6 D
-预防癌症 tvb now,tvbnow,bttvb7 o! Q/ S. k' w4 S; q- C& D
-含甘油三酸酯，预防心脏病
, o# ?8 S# O7 P- M a7 s v- H8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q, S) M! E/ @7 a. p! u6 W9燕麦 (OATS)
s- k* }9 y) k; w' Q7 o0 F-降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb& w( M& O! Z+ | C/ r8 e
-降低胆固醇
; l: z$ V- l6 `3 ptvb now,tvbnow,bttvb-防治大肠癌 ( m5 @& M9 A& j" {
-防治心脏疾病
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: }& ^& |2 {$ M7 E* t10蓝莓 (BLUEBERRIES)
R" z6 ~* A% A, a6 d6 h5.39.217.77-抗氧化
3 Y! W& W6 y, V- d1 Z) M3 ]公仔箱論壇-预防心脏病
* D, c/ J5 h: C' j5.39.217.77-防治癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i% @ B" }. L& R& Y! N
-增进脑力8 y) W" w' Z/ y* N0 r9 i8 [; y/ }9 b
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十大垃圾食物:
' \! A! ^" L8 h8 q: k) B一、油炸类食品
- l2 Z3 Y7 Q/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 5 }$ L* W. n4 p, Z
2、含致癌物质 $ q! z0 T0 b& D% e& m# x3 l: J
3、破坏维生素，使蛋白质变性
5 s8 C4 J# S# H% h2 }. l$ K7 u: j' ]4 G( a/ Otvb now,tvbnow,bttvb二、腌制类食品 5.39.217.77* r3 b+ S: r% d; k, l; T
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
" N% K8 P9 F* g! ^; X# v b 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb, k- ^* F5 N8 U1 Z: i
3、易得溃疡和发炎
* R1 c4 D6 q; q/ X5 {9 rtvb now,tvbnow,bttvb三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） ! H6 X+ G; q* U+ j+ Y e- g
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l) m' p% V1 G$ { h
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） tvb now,tvbnow,bttvb* f7 W+ X, o5 t- W& f
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
9 R. c c6 `# A% J: M$ B; C; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
% P# ^+ [( u* C& I2 Utvb now,tvbnow,bttvb 2、严重破坏维生素 ( Z3 K7 ~' Y) q3 L) u- H; ~
3、热量过多、营养成分低
5 o5 N6 c& B; e& q0 O8 S! c8 ?% d五、汽水可乐类食品 " Q6 T! f1 z, ^# d6 T
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
b J+ L* n3 I 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 5.39.217.771 ?5 ]0 Z3 c% O) P0 J+ H( K. E
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 5.39.217.777 P" ^1 I6 K; I# L! e& a
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
4 A* y% M; e- B, n5.39.217.77 2、只有热量，没有营养
. M/ N$ j2 ~3 `% t. u1 m9 i; z0 V公仔箱論壇七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 公仔箱論壇9 x7 ?6 i/ N. S/ P
1、破坏维生素，使蛋白质变性
, L& L# L/ Y, c1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、热量过多，营养成分低
4 H8 S5 e! G) m9 e- E$ I- v% ~tvb now,tvbnow,bttvb八、话梅蜜饯类食品（果脯） " U" A% U' k* Q! S
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
% C8 l2 [2 Y, g" y! s 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
( U$ Y/ ?+ G" Z& B2 P3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1 F/ E9 g* w5 o2 ^; ?: Etvb now,tvbnow,bttvb 1、含奶油极易引起肥胖
' \/ t5 k! w* H, K5.39.217.77 2、含糖量过高影响正餐
9 o" E, U' N9 B' S0 [5 x公仔箱論壇十、烧烤类食品
6 ~: Q7 ]9 d$ e2 D5.39.217.77 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 5.39.217.77* }6 b: |# h0 [9 M
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
/ U7 l4 i) W4 [+ P, N5.39.217.77 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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