「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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- o% s& H4 y Q3 i Z' Y) z人工添加物過多 血中代謝廢物大增
5 f2 L! \: U. I: P8 D6 h8 {0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A6 H3 i- l8 @+ E公仔箱論壇但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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0 i- P! m8 H, b' K$ v9 d2 V5.39.217.77中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvb now,tvbnow,bttvb$ J# e/ J4 ]- _) `
) u; U# f7 T% {/ s9 b1 L9 W4 t& ntvb now,tvbnow,bttvb膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高5.39.217.77: `& t! E( n/ |6 E& K1 ^! T
+ ^) F2 u h# i' h事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！公仔箱論壇8 w. N7 W$ W8 V% ~0 C
0 A& Y$ c$ V6 O! [5.39.217.77這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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' Y1 }, T6 C- x$ L1.冰冷的食物
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$ r: L% ~9 O6 Z( H! R) ~# j& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。5.39.217.77' `, P: r. ] I
1 ]0 U& b: s+ S9 v1 x2.燒烤、油炸食物3 X$ U+ P" S$ k3 g) E
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。% L) D, B! F" C" t h
/ _/ t4 U7 R& E6 r3.刺激性食物
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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8 D3 g7 Q( M0 q+ I- `0 I: Y5 y# g" Z$ d公仔箱論壇4.過量的乳製品和肉類tvb now,tvbnow,bttvb' Z% N* G9 J7 x3 P% x7 ?0 D5 d
7 l/ u3 x0 x; Q- Y4 @1 \( ^( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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2 E h7 t2 Q; _1 l5.甜食
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# d( E/ K; x' I8 jtvb now,tvbnow,bttvb不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。5.39.217.77- V: Y% l' @6 h
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6.其他
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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4 C8 G1 `3 w3 b% o% b+ _tvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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