台灣新生報 【記者戎宿安／台北報導】
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" Q8 z) y% L. k+ n6 F- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到了冬季，許多人都會喜歡吃點溫補的食物來補補身子，臺北市立聯合醫院新聞稿林森中醫昆明院區藥劑科藥師王聖貿建議，民眾可以自製八寶粥作為冬季養生食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^' a5 e: A( E2 t% X G
八寶粥藥材：山藥5錢、紫米150g、糯薏仁4錢、芡實3錢、蓮子3錢、茯苓3錢、甜杏仁2錢。作法：將藥材與紫米洗淨後，再加入山藥與紫米共煮成粥，可加入少許黑糖調味，可當甜點服用。如想吃鹹的，加入豬肚或豬小腸一起煲。 + r# F* W# ]: l, V7 [: V' A% V
王聖貿指出，八寶粥內含山藥具有健脾養胃、補腎固精的作用，另外也有助於控制血糖。而且山藥、茯苓、蓮子、芡實這四味中藥為四神湯組成，具有利濕、健脾胃、固腎補肺、養心安神、增強免疫力的效果。糯薏仁則有利水滲濕，促進水分排出得小果，而且含有脂肪油、維他命B1和胺基酸等成分。 5.39.217.77* t" h1 j0 \. n/ @/ n$ n
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發表於 2018-1-3 02:55 PM
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