1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 0 k3 m- g7 S9 t' a% H8 \, d
7 o1 `8 z9 v2 t/ m9 o0 ~7 h3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 公仔箱論壇2 @% `$ i) x* m, d' E" E5 J
: C# u% a, s, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 % W8 ?+ ^, O# |8 w( {- u1 e9 r
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 公仔箱論壇4 C7 x7 N& a& e' l% d. y0 u7 t# [3 r; U
1 g8 R& c: H4 W& K; `5.39.217.776、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r8 y1 `8 o. j8 }* B% e5 W
& ~+ O1 O" D2 B# ^, K8 E$ W8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 * w( |% G8 }( s7 Q0 ` u
: v5 [$ q) r X4 R$ c7 @8 h5.39.217.779、睡前三小时不要吃东西，会胖。 3 n2 {& ^. H. h2 N. l& m* ] B
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
C/ z' r' p% C! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W. Y$ b, V: T* h! c9 Z
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb# \. p2 ^! \' T% Y" Z
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 5.39.217.775 d' l5 z% F9 N5 L# t) v
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13、天天喝水八大杯。 ' ?5 ]: S( f% t
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
0 r) ~5 \ {1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W" x4 \( X/ w) k2 O1 k5.39.217.7715、白天多喝水，晚上少喝水。
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0 m' |7 l! U' Q; _/ O: l1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb/ E, {( ?/ a% `, t0 Z( m
& c, J+ R2 o1 l3 T9 _5.39.217.7717、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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6 ?: u9 d4 @6 D% P; ^2 {; |+ ?8 p5.39.217.7718、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 . l4 u+ W& h$ M) C/ A' }& L+ A8 Z
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 公仔箱論壇- q4 Z/ N- J. j0 F) U4 g
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 公仔箱論壇3 x1 n" ?2 @, |' a. F
$ A$ e7 o0 w( C$ y4 E+ I% E6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇4 E J. J! G: t/ K7 Y& |
+ {& j0 v9 K1 d% R% |23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 0 X7 f5 c7 |8 j {& ]
( q o/ Q* I) g5 ?9 e- |+ d24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 5.39.217.77& `8 @6 t3 L! Q! V% l1 J
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 3 [$ |9 `- K- U o& Y+ g/ I
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 # [3 Q! F! F- ]( w# F. [
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 5.39.217.775 J) k0 N2 E( L1 l" V. g( [* [
7 u* V! H j: x" k公仔箱論壇28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 5.39.217.777 [! |5 w9 c. ?/ f2 n0 W
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 5.39.217.77( R/ C5 Z$ S: l# p, P3 C
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 tvb now,tvbnow,bttvb" L) X, ^( J7 Y$ F% b, t
; |% d" Y- a8 r公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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5 C6 c+ m/ V4 Z: G m/ o+ ~& @) htvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 : x! J7 o2 k/ S0 n! h2 i) f, H1 U
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 公仔箱論壇# I* H) ~* U" ]
4 z f, l7 R8 Z! f5.39.217.7737、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb' n7 b7 n/ k/ {0 ]
3 f0 a* Q G& G0 y# I5 U公仔箱論壇39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 公仔箱論壇- I# n! Q2 G+ ]/ y8 D- L4 O" [
0 _) J" d. ]! ?/ W- g B4 V5.39.217.7740、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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7 }4 b! M5 F3 n" R* b9 [tvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 ' a7 w0 Y6 J& g, [0 [; u
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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