1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p1 o' }" F3 J9 u9 q, d3 e
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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) V% @, \. M; v' S' z' i7 X4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5.39.217.77, q1 x# _' ?) x8 E( F' Q j. R% h
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 0 |7 A1 ~1 E. d! I) |
5 Q, }; c; r2 l+ m; ^7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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! H" ^9 o/ b; a8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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6 c: o3 t% t6 s, ]9 _9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 公仔箱論壇8 S% d- H3 L: T# F9 H/ P
" X) B, Z8 s8 c* G$ l* [; a10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 5.39.217.77, }$ u. d; t7 K/ a9 f h4 k
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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9 ^$ @7 X ?2 d: {12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 5 L) }) a' ]" L- _
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13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 . j' E8 m6 ?5 Y3 U' k7 Y" [
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb" o; q3 g2 y4 o' }
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 公仔箱論壇2 g$ w; [3 o3 \6 y8 D& }
" K9 a. w' [ b, d) N& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T5 h; k/ }& Q) X/ f" ]
5 g9 @$ J* A7 G8 J. r7 J# P18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 5.39.217.779 V- Q: F# ^$ }
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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! m8 I3 p8 z% _+ K4 \& H/ h; vtvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 + j9 b) i+ Z! k
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇' c. A- m d* q- X* J% r; v$ S$ u, h
. w. }7 B* N; p" w! qtvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 ) R8 @4 S# d# c1 `- m' x
. h* _& w- z2 a; ?( Ytvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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) |3 @5 b7 J2 s- _3 m& O- @27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 5.39.217.77; d5 Z5 N/ Q: g- a6 u
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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4 m2 p2 u: F" n; X) s! _29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 公仔箱論壇+ E& l$ W4 ^7 U8 y0 N4 [ W
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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7 \0 G( H6 X3 J( a5.39.217.7731、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇: l- r+ T. u" y& e
; I' S; O6 G& v4 |; n. ^9 P3 A33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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/ _3 ]7 a. o) G) I0 f5 c( z# k# N9 I) F公仔箱論壇34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 公仔箱論壇( }, Y! y5 e9 N3 w9 p
6 @) E: r% B3 w- O g公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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% e. U i* ]4 \公仔箱論壇38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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4 H8 ?7 o1 {& j l5.39.217.7740、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 ( e; k# O/ Q; \6 D
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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