1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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. G9 y- d- |) B2 N( f8 W+ Q公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 0 w- `, U! U) X N$ A* O9 H) e
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 1 b1 |/ F/ K9 l( y3 c0 B
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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6 E/ z' z4 N6 l7 ^# X2 m5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P4 n: f8 Y* P+ k6 [; k" j7 k4 _4 a
- J& m! Y: W ^6 O" W9 N' ptvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 % g* }: k4 J1 e/ z7 v' A0 x$ k, ^
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 ; M. ~; {8 ^6 n( A. O
% W2 s+ R Z" c5 y公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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: y2 v |$ Z- }2 ~+ \$ I5.39.217.7710、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 公仔箱論壇9 f" S5 @' ~) P
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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: u9 p6 v5 X) G' r; r; j8 P5 H6 [) }& [. J5.39.217.7712、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。 5 z% y% j0 b. l# W& S
) R! b; h! }9 e9 [. j' @ u6 Y公仔箱論壇14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水，晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 公仔箱論壇' j1 h! X- O1 `8 ]
6 S/ e1 N' n6 |8 J* O2 j/ ~17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I; \1 {6 u( F% E
8 Z. n) r9 z/ q18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 & t* W! Q# Z4 [0 D8 q
( |, Y" u: x( V; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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0 O: w/ ^" I0 w) p% j7 o0 xtvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 % F$ c8 z$ x7 V' y4 V( a1 [' k
" _; B1 d1 m c: D( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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6 C* u& k1 D9 D. wtvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 9 h6 J/ D: l' C/ Z: v$ F
6 T0 H; A& p" P( B8 ftvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 公仔箱論壇! f$ ?) C& C% E
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb. d4 \- A$ G% R
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 4 ~/ j& K' {# n3 u" a/ A
, s+ \8 w$ ?6 C+ G/ ~29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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3 S( E" ]# q, q8 ]3 V' o30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 1 {9 H+ Y& L1 E8 \4 F) `
9 y; ^2 i6 F8 {- M% g5.39.217.7731、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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/ n: ^9 C+ D* Z5 M c' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 4 z6 i) c8 N, O8 S4 L
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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1 x: ]& \' Z, l4 k* Q37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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7 }6 I8 g% z" w; U3 Ctvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 5.39.217.77: Y' w2 O' d; R' o
. w1 K, t' f/ w6 x, O41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 2 S/ Z" |5 C- a6 j: A% _* N; c! X
2 h- x3 a6 T; g7 Y8 H6 e3 P2 Q+ v( Stvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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: v( {/ k, ?1 f( T9 P8 ytvb now,tvbnow,bttvb43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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