1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進神經末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。% N/ t) }' n8 w; X2 A
4 ?& z, B i4 }6 |5.39.217.77 2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾腳後應立刻穿上襪子保溫。
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, b3 w0 T6 p6 D2 w4 j Y! j 3、女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶，裏面裝人熱水、米酒、薑片（熱水和米酒的比例是1：1的比例）泡腳。
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& {0 i& c& Q5 v2 ^" I* m5.39.217.77 4、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物，如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。另外，動物肝臟、蛋、牛奶、花生、綠豆、咖啡等，也有溫熱的效果。 |
發表於 2007-11-1 08:12 PM
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