有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？5.39.217.773 r! W- i V0 ?) o1 b
4 z- E- @7 j( J$ n$ f# Q5.39.217.77年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！tvb now,tvbnow,bttvb4 }: _% k. H- o/ X! ~6 D
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老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。5.39.217.77" [) {; m3 ?0 A! @- G
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原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
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" }' U6 |0 Y! U. L0 A {5.39.217.77學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：5.39.217.77: Z' S$ j. O( V/ q
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1.深呼吸
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當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。
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K, T) X- b9 v$ S- L$ \$ y2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。
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3.笑一笑
f8 I6 Z9 j5 d) c9 a% U W不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看
. q& l, ~$ W* w& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看微笑的自己。公仔箱論壇- w( ]6 q3 [2 a# `) \: y3 l
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4.動一動
! }: c, g& B) u" t公仔箱論壇讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有
- q1 X& ~% }* q/ s- [4 r4 [! {5.39.217.77同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都5.39.217.77: o( ?' |' _8 E B/ T O+ l5 P# a
會有大幅提升喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X& }! K }( l$ F* H
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5.一次一件事$ A9 G- {% f7 }/ F5 E
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K0 @7 S' i+ U6 T$ ^+ F% x
，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。
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6.整理一下再出發8 g' q2 j. P, d( c q
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，# `3 D; x" S4 l9 w9 R
讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。
( O! B. _) n6 e5.39.217.77~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！
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發表於 2008-7-18 10:30 AM
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發表於 2008-7-18 10:47 AM
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