十五種愈吃愈瘦的食物
7 k3 T, _8 ^5 ^% T7 \# d0 z0 X5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s0 ]: d% k2 W b
1.紫菜9 m% _$ Y% M5 ^( `8 ?, E- u
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4 [, k8 x% t1 P7 s. O+ ?, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y. Y8 U7 v6 c7 ^* ]. s
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇3 n( X; K0 s6 I& L3 r; {
" {7 `$ P" _/ c P) s$ k3.香蕉5.39.217.772 r2 K8 P7 [* B, E$ {
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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8 [/ _( z5 ~$ n! g% ~# f4 S5 L4.蘋果5.39.217.77* W+ e: T1 {4 ~) O) |
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.77, C( o# [0 q k
: o, O+ [4 X% ]/ Y% ]5.39.217.775.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]9 H) `- b/ x/ X
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.77# M& m, z$ ^$ N$ H
7 P* s3 j% M: T& L3 d+ {% X) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
+ a9 G; q6 i( S; h# Y; F5.39.217.77它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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" u J) w9 X' P& }; u+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
# a" ]4 z3 X9 }9 d9 q& H) |( W. ^) Z它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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! z: e* G/ q$ G! F, @0 r+ w9.西柚4 N" s+ o+ b3 L( q4 {
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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2 V0 q; p- [2 v) G& k* L0 v& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb) `8 ?( l+ i7 _
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J2 s2 j3 U, g( N0 w
) [, e% o i( l' p: T& Y1 v0 q( xtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜5.39.217.775 K! ?2 L% K: O, s* W& b/ ^2 \, p
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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! n2 u9 x) ?, L+ O12.西芹
" I/ Q+ L7 I1 ]$ w) s" Z6 W西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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; O$ Y2 v4 V' E13.花生
- D4 A5 K W% M* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇/ i" u; h! E( A: Q) P G+ C
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14.奇異果5.39.217.77# i$ i) t9 Q" T( D/ L8 l
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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9 j( g5 |5 ~9 A5.39.217.7715.番茄% ]' R" a2 Z6 T8 z& e7 r* X
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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