十五種愈吃愈瘦的食物1 d6 I7 h: c- P% d3 i8 Y. [1 n
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1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb. G; Y+ X4 b2 b* N9 r) E9 A- D
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻5.39.217.77/ B; c8 Z3 J- `$ u \+ D
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
8 h1 W7 z1 W5 |公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v a/ u+ b) I' P8 ]
. N/ J5 {. D( b! G" Z2 s0 u" _tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果( Q( E2 P0 m$ B4 u, v) p+ Z
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb' R# q6 q- Q# q
' ?2 B! D/ G2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb {" ?# C& w% \- o3 K
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。, ^/ x! d9 g5 ~7 q e/ ^+ o: W7 q
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6.木瓜5.39.217.778 ^3 f/ P& b+ h' _* `. R
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇9 e* {- Y: K8 M/ u5 j/ J! x
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7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: u% j) ]4 F' Y% z6 H1 B# v
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.77( |; V$ @% Z$ Q1 B Y8 q# j' f# p
# Q4 A- o: c4 i! R3 Q% ztvb now,tvbnow,bttvb9.西柚5.39.217.771 N- ~7 o' K3 o) ]! Z
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。( Y/ V0 g! c$ ?
7 l( @" M4 Z2 t9 ], p10.蒟蒻8 D" y3 J% Z( a3 h' z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇0 U' k/ b* U6 j& l5 ^. [
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11.菠菜5.39.217.77. ~3 `- z) O+ @0 Z/ K D7 s
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹
7 l8 `7 P1 [+ P7 B5 y! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.77, I8 a p3 L, R0 C( \0 b
/ T3 q6 _4 ~; a u公仔箱論壇13.花生
3 O# S8 Z) O8 P. g含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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5 l( y0 ]5 x+ j: p) o3 |: P. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
9 K* ?! c. f$ T5.39.217.77除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb8 W" R3 L1 _6 q+ I
+ e: K4 l+ z; P) k1 C7 l8 f e15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb; F5 Q0 T! n" F; \6 K
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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