十五種愈吃愈瘦的食物
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) I- [& D Z& D8 j0 [1.紫菜3 Z7 {5 G+ {( S4 x
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。& o! I4 I3 V2 ]$ r+ P. U4 L
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2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb9 n2 G$ J4 l0 k& W
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
6 O! A: z$ r) P4 W/ G& E5 {1 H1 h" U7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& N* |( j( Q6 F* X: l5 q1 O
3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x8 {) n9 O! q4 ]' k
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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3 `; j5 i2 {" T" h* I- X8 W4.蘋果
! V* X- X# w2 h蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。9 s1 j; S% n) W- M V! g, t
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5.紅豆
+ c2 z2 g+ a) c! w0 K0 V p& ytvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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1 X' h5 S$ ?8 M! @: `6.木瓜
# _/ {) O. \. ~) |: Y& Y) Y, O/ k它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \: \( j! e9 o( X- ]9 \
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7.西瓜
* V* n/ I6 Q6 B" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇4 F: F# `' F7 Y" L0 V2 u6 m
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9.西柚
6 C ?: T* F3 L, p, A3 {# I大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇, q5 e9 x2 z6 L( X. R
% X$ {6 i {6 p4 @3 L公仔箱論壇10.蒟蒻公仔箱論壇! C+ G1 Q4 `6 Z5 J3 f# V" Y/ a
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。0 C- ]( |1 s8 R2 S# P# ~& X
* R2 X* F! F4 X& |公仔箱論壇11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb, V! U9 H6 C: Q+ o( j
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。) S) p3 o0 {4 w: q, r
$ e. R+ n( N3 v5 i5 e4 K0 rtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹0 a5 |( \6 ^, B {% t& ]
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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3 d% C c2 r. L+ Ltvb now,tvbnow,bttvb13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `2 Z( a V3 T7 z* r3 g
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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" X, |- { z* m7 f% T3 \公仔箱論壇14.奇異果5.39.217.77" ^3 H. I6 ~; O, x* ]3 `8 z
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
* k5 A3 H$ F. y R) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' _5 q0 @- a( x3 Z6 X) p8 N
15.番茄
# z+ v' L/ r" n6 Q: z* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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