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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;4 R4 d; a3 h' {" X) N' H& B! S- e

% @/ i; e+ T; r, F) Ltvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;公仔箱論壇. W  x% [1 ~3 ^: w! G

' M1 M4 m% P1 g" lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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+ j! K; @/ o5 @1 B" ]  kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;公仔箱論壇# P' P( h2 G+ q8 ]
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5.燕麥:安撫和恢復神經;  I+ |+ k! `4 S( m0 j! c$ N& E

" `9 @, I8 e4 U6 i6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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