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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；- _: C$ {: w, B* }
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；0 @1 [; {+ n0 n' _
2 R, s$ p g& A: W( C- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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$ Q! \4 D0 L( w1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；公仔箱論壇$ L1 C; z* o3 G6 I1 E
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；公仔箱論壇- X# a2 R0 I9 ]; b# q
" t' e' H( [3 {5.39.217.778.大棗:加水適量煮食；
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4 P" t! P" d! O& Y( [4 E6 o9.小米:將小米加水煮粥食用。5.39.217.771 s: {- d! C s& L3 W: E
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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