1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀* i2 R4 f! P: ~7 t$ l; T/ G" _4 q! K
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
u! T' |! ~/ x9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }. I$ t+ E( G A, w+ ~5 p
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力5.39.217.77+ m: y$ Q- {; A, ?
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
0 |( K7 f) k% v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [. S7 O: a6 o) O
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
+ b) B M3 j8 B6 [" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M; R' d/ b3 Q" i6 A- ]9 e7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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9 l$ Y7 y3 R0 V0 U" Q公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
, L% X1 E9 v. |1 x公仔箱論壇5.39.217.777 M* C6 N) l0 d, k# d& B- d
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇* H2 V: { L5 R* M( P
) m% z/ h9 u/ I8 [1 M5.39.217.7710.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質. v8 ?" t# o* z1 }" X
8 R7 T3 V2 `* S$ b11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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6 ?+ n: T$ l$ c9 w1 V0 ^6 u12.以鹽水漱口，可紓解不適
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3 q5 T- R" |$ I0 S7 f- l) x( Qtvb now,tvbnow,bttvb13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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0 z7 h% q; G- w9 v4 c% f2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.洗熱水澡5.39.217.77 ], L6 m" Q- U, T( E
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感: w( A+ T" |( h. q K+ |* l+ z" g
# k0 H) @4 C9 f. N3 s16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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& Y- x( e- {" T17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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2 l9 N t* ^( m" {/ H$ ^' A4 K18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇) `$ p7 G. C' w, J- x
+ |! z$ { s( [7 a9 m5.39.217.7719.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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: G. x3 `( q$ K8 B* b- j: k5.39.217.7720.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d" r1 `4 L& |3 s
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4 G$ q @4 H: h D; ctvb now,tvbnow,bttvb[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
( a/ M1 K+ K0 c- _2 O. s- B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% g% @0 Q. J9 Q9 R+ i
1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
6 t2 e1 l/ B3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \' [# k# X. b% N2 f: c4 n- gtvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺
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& ?! s0 K) H0 G: o D7 \2 C4.避免打盹公仔箱論壇! [ Z4 n& m: ]4 K+ U }$ Q
* n) q& D' J' n. K/ P% J公仔箱論壇5.以平躺姿勢入眠) I9 K+ l4 M# c/ z3 r/ `- X# m
8 r4 M0 ~6 U; C. ?; o2 n4 q6.冷敷頭部及頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z# _0 M) I s5 W
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7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb' V7 z V8 G/ O( l" N7 {( T6 h
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8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb$ m" t4 C& j g) U1 S
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb* u5 D" _; V* W% r9 m: S+ b
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水5.39.217.77# ]( u3 B4 @; k' E5 L n) Y
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14.勿施力過猛
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! e# O9 C8 P/ j) ?15.避免吵雜公仔箱論壇7 f) c. W+ u! e& @* ]; D& N! s, l
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16.保護眼睛公仔箱論壇1 Q5 V8 m( g2 i+ ?- ], k" z$ A
/ j5 x4 J7 h% }0 f: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.避免飲用過多咖啡5.39.217.774 |' u. }+ Z( p% g
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉7 h0 o# U3 y1 r4 G) w; U0 s9 v
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19.少吃鹽
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8 e) {1 r( a8 |0 h# a% N! G( u8 ~6 c/ |5.39.217.7720.準時用餐
5 h/ z. `, L F& R, k6 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~- O0 z2 S, [" J
21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等2 s5 `- P2 l9 z/ R9 @+ a: s
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛tvb now,tvbnow,bttvb2 D* V( Y3 S# w; _. n
) p( S0 N: x5 ?- |8 b3 K0 otvb now,tvbnow,bttvb23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳; H$ H7 w1 n/ M+ s6 K
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb. ~ Q' }2 X, f. x- i% o: |
1 H+ i& K" s- @" M7 Z+ ?5.39.217.7726.培養幽默感5.39.217.77) t l2 p9 A: D# y
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6 c0 c% @3 v3 v+ M8 f28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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