1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
1 e, P, l0 H" o- N9 y9 y% v3 `' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U+ V2 V; C5 d; x* g7 d2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒tvb now,tvbnow,bttvb3 W" G: b. k" p; J3 s& L
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累5.39.217.779 u2 c" q- x; p7 b
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力5.39.217.778 Z5 J6 `# G0 `) Y
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6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb, w9 e: p7 U7 C$ \6 E0 t
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌9 f- ~1 P0 o: I
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質* v, _, Z- L) P0 E) s% y1 g& n
" I) q+ w$ L- N6 B3 I6 `11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙0 p& c9 t/ b8 I3 E
3 c$ p2 B i# _5 U2 W# o公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適
7 q* ~: S5 m8 c$ f/ F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B1 S3 I, ?, {) d! E; T* b( m1 u
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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7 I8 f) f: C5 J- n" W14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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3 z$ u& k4 c1 h% ~* P+ d, k* i( {7 Xtvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫. X8 t ^5 S& e [
0 F- A9 e/ c: m" n3 {公仔箱論壇18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
& D( h5 `3 V7 S& W3 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ k1 ?2 l5 ~8 f: i+ i# x( O
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫公仔箱論壇6 T, m. \0 R, c" f* M8 l7 W/ P. i) k
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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, x$ U5 C, j3 P, U! p0 X0 l" Y公仔箱論壇[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]5.39.217.77' T5 d! \6 W+ ]1 A. M5 K
" w' m; U4 A8 e r0 f4 s- ^! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
* W. B' h- V0 R. {, m* X0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o6 Q/ }+ U, S/ ?( U
3.睡覺/ S/ }" g Q6 V/ ^1 S
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4.避免打盹
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8 _' ~( Z/ J7 N$ q7 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠$ x3 Z' s9 b7 f) i' }
* I7 I4 c# z) ]+ b* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冷敷頭部及頸部 O8 s t1 l- l! `' Z
+ I6 v7 q, j) a5.39.217.777.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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8 H# n; P8 |1 F9 S ^! }1 g5 x Q公仔箱論壇10.按摩虎口或脊椎兩側
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8 Y. U1 x- G# k* a. k11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 I6 ^- t9 o" O
$ ~, Z1 Z8 e" ^6 @0 z1 e. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇+ H, n$ B( Q5 y# Y8 `% G
3 L. v! d- B9 y) C- z) T* @13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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8 W8 \5 h: c9 G5 @( H0 ]15.避免吵雜) |8 Z5 {1 ~& c% f. c
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16.保護眼睛
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; x, |! d5 Q+ j8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb% X5 {7 p- {9 {& W+ @: L
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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3 J* G# c4 k' q0 w8 X \19.少吃鹽公仔箱論壇- d- `' o& t" ?
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20.準時用餐
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7 P* b! i- ^. \$ i3 }8 `) s+ i- J5.39.217.7721.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等5.39.217.77" G/ `4 h4 C% w0 i3 z X0 O
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇: ^3 }! b) r2 `% N6 A5 ~
7 G6 B2 _1 E% J* s" E3 n- O5 `24.少喝酒5.39.217.77" O5 V4 N# J3 M0 U, ^7 ~& J5 z
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C5.39.217.772 s5 @, w) [& q2 c( `. K4 F6 `
, `; k1 } K; L4 |6 c) x28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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