1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀; _8 ~* C7 C: E) O1 I/ q# J
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累& s1 D( Z. J' ?! R- _8 R* j2 O
! b5 y, v2 ~! [3 `( ^6 s1 ?5.39.217.775.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖' X% s# b! ?- D# j! m
" j( i( q% F8 q4 T% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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N* Z- h3 I6 I4 a6 v) Dtvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb2 X2 C# d7 q( q" E
/ [8 U# Z0 t- q; ~9 {公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌0 C0 o& k. J( Q1 [- n' C4 U" l
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X2 g' L! h' f8 }3 ?
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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# B: n$ M" }/ n+ q3 y* y2 R9 O5.39.217.7713.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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! H# z0 Z% c/ ~3 p% R5.39.217.7714.洗熱水澡
' X# }' Z, f) Z4 J! o. b2 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S) O2 m/ h. n. ~! d: T; A
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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- L9 i/ Q* V/ f. T; ]7 q) n7 P# z公仔箱論壇16.服用感冒藥，如阿斯匹靈5.39.217.77* U7 N5 F* P8 e+ Z( m# U" } I
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb+ u9 g$ x( J2 u5 H. d$ e2 `1 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a) `0 ~: k. i, _) P. f
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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1 U5 p) F2 x- v2 c$ S/ W3 A* ~tvb now,tvbnow,bttvb19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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1 z3 k, p7 F3 i9 z3 Ktvb now,tvbnow,bttvb20.氣喘或呼吸短促時應就診
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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) _2 V! F+ g& O* a6 e0 A公仔箱論壇1.服用適量的阿斯匹靈5.39.217.774 Z+ ~- e# v5 H% _- e& A7 a& s
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2.適度的運動$ H2 Y% d: H1 A- ]: w# I
/ H4 y" l$ w# A! V# L& `2 `公仔箱論壇3.睡覺
4 {2 q6 J) T& H, P9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]; e1 D9 |) p8 \ F
4.避免打盹公仔箱論壇 ^1 a9 s/ H* p+ P3 i+ n
8 a" I* a& @7 w4 g5.以平躺姿勢入眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?& f C$ s X$ W
5.39.217.774 E+ z$ A9 t7 D4 Z- }
6.冷敷頭部及頸部
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' a- X! ?7 N- @ j7.熱敷頭部或洗熱水澡
! D) u j- [: ^: ]* f1 x8 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X/ z2 Y7 L9 A& g; J; w
8.深呼吸
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& \2 v7 J0 T3 K9.自我檢視是否處於緊張的狀態
% |/ K: U. C* X5 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H4 L- u3 ~" `/ ^4 O3 n% @
10.按摩虎口或脊椎兩側6 H k& d4 [# R, j) W
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb* X- o( n- g% T; @' h
: h* i& J* e/ s N) C' xtvb now,tvbnow,bttvb12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
0 o z! B# p2 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q. ~, p( g- e0 N% h f
13.不擦香水公仔箱論壇0 O' [+ F, Z. \3 c$ H
; V, v7 @: Y. ltvb now,tvbnow,bttvb14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q, [- O# a& n) V4 C7 g5 H
( m( [4 _+ o9 W' L7 P# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.避免吵雜公仔箱論壇' g4 V0 F- Y7 k
: ^; b' w B P, ?! b公仔箱論壇16.保護眼睛
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6 J% F2 B e& [- l/ x" A! `2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.避免飲用過多咖啡$ e0 a+ M6 R( {, K* P d- P+ ]
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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. z% `6 m0 ?" D' }) z5.39.217.7719.少吃鹽公仔箱論壇2 h- B" x9 D0 M' g. `
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20.準時用餐
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9 U3 j0 j2 h# Z, |/ {: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等tvb now,tvbnow,bttvb) L t. f1 d8 ~: [9 k+ D% Z
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _5 m) A2 X) T
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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5 d0 ~ h, Z# c; E H; C0 D公仔箱論壇24.少喝酒
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( d" T9 P1 i) g' ]. |/ m( a& }tvb now,tvbnow,bttvb25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感% z$ A9 S- e0 W0 s1 k3 V3 W
* k. B, K0 O, D q5.39.217.7727.服用維他命C
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; j; Z/ v+ f% g! w5 j4 m28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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