不宜多吃的美食
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7 C Y0 q2 D) t5.39.217.771) 西點
. T/ N' z7 c9 i( w西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。
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7 q4 m( a1 {# P. `4 m0 m6 P6 }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w, r0 X) L/ ?7 B6 ~6 `5 N
2) 油條
9 E% M3 Y9 Y3 `0 W油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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" D ` M( i* Y* c H. n0 ?# Otvb now,tvbnow,bttvb3) 臘腸
. {6 O8 L3 b/ h& \0 N0 V, t2 U5.39.217.77一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。公仔箱論壇1 ~8 c0 ~6 e8 U, w0 g: I+ H: \! Y! z
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4 d' w& r6 S, j4) 加糖鮮搾橙汁公仔箱論壇- q5 I6 J! Y' r7 K
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。5.39.217.77' U! V n6 \7 E& z) S
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4 `. a5 n0 ], \5 X( Q5) 烤肉腸5.39.217.776 M4 ]% Z: K& n: _6 `( `2 Z4 ]5 y
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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6) 便利面
" k% P* o' x! H1 v$ x1 t' _7 T: ^便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
+ N+ E. K! F& _) ?; t' B! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V5 w7 Q+ j. `/ o9 L7 W8 P6 ~
$ W; a: Y" o; \6 Y* D% U0 K2 b) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7) 薯條
6 ]' _1 M0 @) t! Z2 A9 b1 c, N% z5.39.217.77薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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