身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？tvb now,tvbnow,bttvb& ] {8 ?# g: ~# X
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1.沙律醬
; J3 j7 |% S$ c# q0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x9 x4 C# e# D
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2.可樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w1 f* J1 y: }1 a
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。tvb now,tvbnow,bttvb( ?' _7 z9 T0 k& P
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3.雪糕
: P& s9 }- x d& r" d- W; a0 {吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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& \- u; g/ G" s4 M5.39.217.774.白飯
4 v: f) t+ {" b( B0 @% t7 L9 a澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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3 I+ P* q5 e, Z; I+ K5.39.217.776.薯片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S& R! h7 o, E% \( d6 q. _
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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