冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J/ x7 q G2 t2 F. u
0 z2 N( E* H0 F' V% ^9 m公仔箱論壇純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 tvb now,tvbnow,bttvb8 f2 q9 ?4 k; [7 f
5.39.217.77 P# R- S" A7 s+ V# ~
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q$ h" V6 k8 T: V4 C
公仔箱論壇. E" H. p# m$ {, r! B: C
熱量 277kcal
3 ^& m8 ^! B6 F: A& S0 j4 |tvb now,tvbnow,bttvb鈉 16mg tvb now,tvbnow,bttvb* |* U# X, _, M* a
鉀 2800mg
; {: f8 h" u" Wtvb now,tvbnow,bttvb維生素B1 0.16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s: |! K6 Q# h
維生素B2 0.22mg
/ ^4 C3 e( a5 T公仔箱論壇鐵 14mg
; ?4 q6 ~! j7 k4 f% d/ `6 s/ |鈣 140mg 公仔箱論壇& z6 X# H3 t! F" F" l% ]
膳食纖維 23.9g tvb now,tvbnow,bttvb5 K. Y; R$ r* |* }) A% R2 y; ~
; f5 P9 N) z$ x
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 5.39.217.778 k7 Z& T2 b# R4 j1 A$ Y$ S
3 ~( l# Z9 w$ d v: c
飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇# Z2 y" ~6 {- R) L" Z: P1 j# w
) m% X2 ]9 \4 p) p; m7 s \# Z公仔箱論壇1.抗癌 公仔箱論壇/ C: I- i6 Z9 T& d
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 公仔箱論壇1 g" Q+ R; I4 D' [/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G' y6 u# f% M; F/ F
2.預防失智 公仔箱論壇& Q$ f. v8 J, d- K% X G
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
) u' d7 e3 R- @5 s% X2 b) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( p9 u e, K1 Y1 y' L
3.預防動脈硬化
; W0 D9 R0 ]% D" h2 @: E3 [: @) Ttvb now,tvbnow,bttvb長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
8 r& }3 a# R2 s# h6 h
% d% R$ {9 }0 N0 B( }4.健胃
) v' F6 S' m& a/ }& |5.39.217.77可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
+ H0 ?8 |! ?3 n& S5.39.217.779 J# {3 L5 N+ | ^( F' u# C, k& s
5.改善便祕
2 E4 d# Z3 B1 W6 H5 |& F# T可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 5.39.217.77# m! F6 t+ L/ ^7 Z& p
) w5 D1 K# q4 a$ o: I$ F5 ~
6.改善寒性體質
U4 o# N" V& ~ |. i根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb+ P3 ^0 I( F, v3 w0 p1 F! |
9 w8 g4 u. R% i) e1 l6 U7 T7.預防感冒 3 C, X' U( Z# X% p, v7 J7 ?
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 # M! Y1 r. n3 a8 |* F- Q
) b7 Q$ Y3 d' H% d0 a' N' N; w
8.消除便臭 ; V. y, N) D$ N# g' I5 L
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb/ h) \/ @: T! m K
tvb now,tvbnow,bttvb$ K/ A0 }! s( \5 z& s+ u
9.改善貧血
. B- j5 r" A- T/ Q' \' j* G可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
* G' A. a4 U8 u5.39.217.77
6 X {4 L7 J1 ^& K9 Xtvb now,tvbnow,bttvb10.放鬆 ' R5 O* W$ e2 Q% h% T
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 0 y" E# a x0 @+ s
公仔箱論壇9 a" I" X& P# j5 L' P2 t: N
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
