冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 # M, m6 {! w* h
; i# i. G; C! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal tvb now,tvbnow,bttvb# ]; Y( ?! [. h% r3 ]. K( a9 m& `
鈉 16mg
$ x5 f2 P* m$ a2 a# R鉀 2800mg ) n6 G4 f9 ]4 t8 t, F( x; d7 ?( Y
維生素B1 0.16mg
: j% c9 m: i" j' s公仔箱論壇維生素B2 0.22mg
" E7 k8 J: N+ J( E6 f; ktvb now,tvbnow,bttvb鐵 14mg 5.39.217.77( D3 W& J6 v$ F4 a9 H+ p
鈣 140mg * i6 c3 f5 M7 i% V
膳食纖維 23.9g 公仔箱論壇: z0 a7 U% v, m% S; T
( v! w* w* z% g! L7 R依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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$ l6 C5 C% w8 o5.39.217.77飲用可可亞的10大好處 5.39.217.779 t- y7 F, T" Q2 l! B+ M4 f& @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o9 e! u6 ?1 K7 L* R
1.抗癌
9 p. ?" N- x8 s' G' ^, H. E4 a/ _可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智
6 S1 _( g1 Z( D+ w" J* G# i5 Stvb now,tvbnow,bttvb可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
8 b3 O0 z/ B. ^( y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o+ U+ _/ v8 H; a
3.預防動脈硬化
0 E; ] y+ s$ R7 Y( mtvb now,tvbnow,bttvb長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 公仔箱論壇& h* I% T! k6 |% c, t/ `2 h
' A, g/ h8 r# |9 F. f ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.健胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i4 O5 ?+ |" O' ~
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `% F( U* `& C, b: Q3 h! N) t9 I
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5.改善便祕 公仔箱論壇! X6 \. w6 y& l w
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質 9 x9 B* {; {8 b2 V
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
9 W; u0 w0 ]7 f% t# \; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r+ K- y1 q: g' V5 x0 G7.預防感冒
* t2 a$ j. u7 `2 F可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭
( b% a0 e6 z# r |5 F G$ x" W) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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# y5 }5 ?8 J8 `8 A0 z+ a& xtvb now,tvbnow,bttvb9.改善貧血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T; c3 G' l: w# B5 T1 [5 w! f7 `
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I6 L3 f2 X9 G6 c8 J
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10.放鬆
/ L7 @; N' F5 p公仔箱論壇飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F9 ?4 C9 `8 i) v7 K/ K" j
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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