冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb7 N) y7 K! M. B5 S
9 N% W( y+ ]5 }( F/ {純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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* @9 G; X- l8 a2 ~: c公仔箱論壇《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z5 t1 H. B5 x7 R
鈉 16mg
( W" K* k5 b5 h% m& o! i- u3 W5.39.217.77鉀 2800mg
! T; t+ y1 {" g6 W( O2 O- u6 d維生素B1 0.16mg
2 u( d, x3 z. n# ~- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B2 0.22mg + F! N0 X1 `5 X( y! Z
鐵 14mg
5 H$ _; R$ W) R9 A8 n& S$ V( u3 ]# E鈣 140mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L* r2 ]! [6 y( P6 V5 B6 D* d
膳食纖維 23.9g 公仔箱論壇% u5 X. q3 M d( s8 ?5 r
# P! V: y% r8 ~, ^- `( m5.39.217.77依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處
8 A- R8 K" A8 A8 N: Y' v5.39.217.775.39.217.77/ F P- o9 p# Q+ m0 U- b7 ]
1.抗癌
~* M$ Q+ d% z) c; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智
3 h4 v+ N+ y/ ^3 N可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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: b6 v% @; X, u8 N0 p- n7 _* h3.預防動脈硬化 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z0 N- I# B9 M( S9 e% A5 C- m: y
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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( v; L0 c* }3 g2 ^3 q公仔箱論壇4.健胃 , p( H; c7 f y5 L1 B
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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8 J/ v4 Z4 s5 l' B2 R" T6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.改善便祕
' p5 P E$ b* d2 R( t8 utvb now,tvbnow,bttvb可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
q. d# u1 L Q) ?0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. K4 L, e) [8 F
6.改善寒性體質
z! x( C/ V; @! @( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 6 b+ ?7 Z' Q6 N# F9 n1 L
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7.預防感冒
: o1 C+ f) E+ m; ]9 k% A R( }tvb now,tvbnow,bttvb可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 & c/ E" j w4 ]% w
6 b+ A# y. B! O* ^7 D5.39.217.778.消除便臭 tvb now,tvbnow,bttvb5 n( K1 y3 n. M4 M+ h1 n9 `
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 " N. x7 i2 p/ j/ y8 m j
0 O6 N' o: m7 T/ w2 T9.改善貧血 tvb now,tvbnow,bttvb, d1 z" f/ ~- a$ ^9 C
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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, s# t- j6 I. P7 }/ ?0 ^公仔箱論壇10.放鬆
* l/ ]5 e% Q, [3 N5 e飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& {3 F: l; k {( n
( Q/ D u/ c! _* s: m, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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