「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增tvb now,tvbnow,bttvb( u( y) {( d7 P- g0 W
. z( j% ]2 ?: }0 @$ V! q0 `但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。4 j9 b: c7 d$ C% l/ B
2 e0 g2 u# _6 I- b2 H6 X$ o5.39.217.77中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvb now,tvbnow,bttvb; W. ^4 r) K" g x( d
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！公仔箱論壇) ~; E/ m3 l! |" e. m! |+ G
, H. f$ P5 Q8 l+ A這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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- m$ i& m/ H9 V$ O公仔箱論壇1.冰冷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W! r4 a3 t0 }. s
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。公仔箱論壇* l" S$ Y* c; Z ? n
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2.燒烤、油炸食物
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物公仔箱論壇9 W- A+ M0 o# K3 }
+ U l# a, F+ G* ^. A- J$ q% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。5.39.217.77" S8 r4 H2 p: y9 B% X" G
! S! D9 {+ {- u+ a2 d! W3 U& N4.過量的乳製品和肉類tvb now,tvbnow,bttvb: M3 n/ F; [/ s- V% i/ j' Y0 Q
/ _1 l+ {7 v. {; z% T& y, Ktvb now,tvbnow,bttvb包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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) f) Z& H: X8 W7 P% N公仔箱論壇5.甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~, W; ]& ?, z- K
) a6 ~7 R" d2 U5.39.217.77不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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6.其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i3 Z. J; Q2 N" [6 E8 S) b. F
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 |: _8 d8 y" M( d
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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