[健康資訊] 每週運動3小時 可使人年輕9歲

ericsuen1

運動可能是讓人返老還童、保持青春的秘訣，根據最新公布的研究發現，經常運動的人比不做運動的人，生物學方面要年輕九歲。5.39.217.776 }- @1 I) C4 M" O

1 f( Z& {" p; Q, v新加坡聯合早報報導，這項調查第一次告訴人們，運動如何使人變得年輕。
8 O: L6 B6 ]+ w. K3 d: p* B5.39.217.77
9 F( S$ _4 P# J) T' k- v$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這次調查2401對雙胞胎。結果發現久坐不動的生活方式，會增加罹患心臟病、癌症的危險，而且在老化過程中起著關鍵作用。公仔箱論壇9 @0 j" C- }& }4 V

; O4 v& n% b3 G9 j3 a' \0 H- y3 P5.39.217.77倫敦國王學院研究人員在(內科醫學檔案)發表報告說，運動降低了患心臟病、糖尿病和癌症的危險。
* b# a- I+ u, @3 {8 O$ ^公仔箱論壇
4 Q2 |* B) u" M0 ctvb now,tvbnow,bttvb領導這次研究的遺傳流行病學家說：不能只是坐著不動，要真的動起來和流汗才行。  E8 y$ G( f8 m; I  T, v

5 i& T3 J& i4 y0 wtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，每週精力充沛地運動三個小時的人，從生物學方面來說，比運動不足15分鐘的人要年輕9歲。
- m" _  }0 E; u- ]tvb now,tvbnow,bttvb4 @* X  o! A; N$ c3 k
研究小組還說，每週做1到1.5小時運動，也能使人年輕4歲。
. i5 \0 l8 |2 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 p2 e2 z8 Y* _1 X( t8 S. y5 D
目前還不清楚，為什麼運動會有這樣的效果。研究人員相信，肢體活動能抵禦自然的氧化過程，氧化過程會損害和殺死細胞。