喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb, n0 V. {' o" r* r- Z" D' P! R! Q
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？7 e! a, V- o5 Q: I/ c) }7 v
1 H I& o: v/ K& \! R( d) Y, o5.39.217.77那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。5.39.217.77. u! U( f$ U0 z# W ~
6 z6 D3 B) \8 v4 A7 i$ ktvb now,tvbnow,bttvb喝牛奶的女人
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: M9 ]! {1 Q4 w7 S% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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+ }- l5 @5 v4 ~4 P3 }5.39.217.772、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。公仔箱論壇/ @) ~, a& s! a: b! n3 y
( z0 z$ g2 E: u6 m公仔箱論壇牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb' w! D! B5 x8 U! u, v* m
0 _8 i2 x, Y% }4 I f3 V/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 O7 F9 p; `2 K6 ^1 u! Q
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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& s6 \; X: q0 X L( m7 k: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V. c/ i9 S9 p t6 o4 V
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。" U w: G) \- C# {4 G
: i3 ~& R) p, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 5.39.217.77$ Z g& C; Q- d
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4、常喝牛奶的女人身材好。5.39.217.774 i7 M1 H( [# j& `- Z
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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; C3 U( V) ^% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 ) d& t x d" N1 o( ?9 w
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% t) M3 }0 T% f6 r [; i公仔箱論壇女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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喝豆漿的女人 ]5 Y0 _2 ~8 m7 f( K- X
0 X6 b4 U/ W! S) G2 Z0 m6 {公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 公仔箱論壇/ H# Q/ Z! g ~2 w- o9 ~
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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9 D& Y( X, \* x' ]7 i3 M: N5.39.217.772、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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5 s! E; n5 G% j: a. ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O$ E/ w3 L) ]- i% E" R
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。( Z; I+ m/ D! D7 B3 i# F7 g& H$ n
5 r! |, B7 }7 {3 j- @豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。9 O# W$ w0 o% F% L. D$ W: E
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/ @1 v+ x g1 T7 r( u, i! p4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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) I: r. B1 ^ [ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇& p+ b Q* k" w y
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: } ` w! j6 r' s% ~. Y; k ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、喝豆漿的女人不易老。
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2 \; G. w; T) ~ C, N7 s5.39.217.77為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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; \5 k/ h+ a8 i* M公仔箱論壇女人多喝豆漿少喝牛奶？tvb now,tvbnow,bttvb r. G2 w& X' d5 s9 Z2 h4 l
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6 T& x$ t; L! e# Q6 C: n% M& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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! v; S' P# _+ J- j+ n豆漿+牛奶
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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