[健康食品] 幾款保肝食材 檸檬水綠茶任揀

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肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。3 x  B5 K& j  z4 O+ [8 E; h

) R# N, X3 g) Z$ m& ~5.39.217.771.西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。
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2.檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃- }4 r7 N/ ?1 M" W
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3.綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。tvb now,tvbnow,bttvb0 B1 H0 s. M# k. q

2 t2 a. L! s" B- ~4.橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。! Y1 I8 B1 S/ m! B

- \2 [* k/ ]9 {3 [& a+ ^, f; M5.大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裡的大蒜素也有助排走廢物。