身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？公仔箱論壇/ g8 \7 N- ~. A: ^+ t3 k: b
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" `" N Z8 B/ h公仔箱論壇1.沙律醬5 n; {7 o" r% M& H0 z! [
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇' f% u- ~; Q- D/ A0 }6 S
/ \) ]1 U$ i0 w' x! ~$ D3 _. ]2 j公仔箱論壇2.可樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J) C3 M0 s" W; n: o% s- {& L
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
5 F% u' w# k1 W7 Q7 Y/ Q3 N公仔箱論壇公仔箱論壇7 |, @9 M7 R/ L/ O" l# A0 ^
3.雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y h% t' _8 ~; g- F; O
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。公仔箱論壇4 @6 \- e: ?/ z0 j( D' i
8 D+ T9 u! A4 J# x- @+ z! p4.白飯
( v2 [% \% G$ I0 K" A* U澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇 F {- i! \' F( V' b' v! P
1 m' W. r7 k! w8 S+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.酒精
7 s7 L, _6 X0 D* R: |% L$ utvb now,tvbnow,bttvb飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。5.39.217.772 x* [, H7 \5 p6 E
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6.薯片
5 s. ?/ D' r2 ]! P$ U3 X不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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