冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
! |4 N- U3 D5 L1 e7 V% N公仔箱論壇
& a, O' |3 `1 b! s) f# L9 \/ U6 W1 M$ ^公仔箱論壇純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
, Y( E2 }2 X f9 r% c! b4 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 {0 p$ n/ V- i3 N1 L1 o5 `
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 6 e2 G* m! E! ?- W
# c0 M9 x* M1 h; K4 q4 A5.39.217.77熱量 277kcal
8 A* [ m3 q$ { z9 _4 x% _2 a5.39.217.77鈉 16mg
5 w, T* T4 u# k- M" k鉀 2800mg . [0 f! b( _) q9 f2 L) i
維生素B1 0.16mg
6 n0 Q6 b8 J9 j3 T! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B2 0.22mg tvb now,tvbnow,bttvb4 ]5 c6 h' }& w6 D
鐵 14mg
+ H" k, Q0 T. Q' t1 y' R0 f$ _5.39.217.77鈣 140mg tvb now,tvbnow,bttvb+ o" \7 n1 ^+ [- i
膳食纖維 23.9g
/ G6 h1 u+ }4 T9 C RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X1 q/ `4 S! G0 A; J: R* k6 S: J3 U5 b
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 / R0 m: N" d) m9 O* M
0 W' G( }. ]9 O$ Gtvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞的10大好處
* \3 O4 X( `: P9 b1 F' T5.39.217.776 f" Z2 ~9 ?9 w
1.抗癌
) S; w- ]$ Y/ l- E7 W公仔箱論壇可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
9 l' X" R% O S* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 C, K2 n0 q. N/ }/ B0 Y
2.預防失智 tvb now,tvbnow,bttvb/ M9 [8 g# j/ A/ M' H" e Y W( o7 h
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 ' Y' @( M3 ^' g5 _# T2 \# }
公仔箱論壇& B5 p$ B) Q% @/ v: p7 L3 `
3.預防動脈硬化 tvb now,tvbnow,bttvb. \$ Z4 r! | E' M; i# i6 @
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 4 m6 x4 t! X% w; O7 I( ~/ v
" u& ?3 x2 b! G0 w% w( q) z, ^2 G4.健胃 ( x2 b9 s$ c. D1 r. Q( ?) Y. r$ y
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 tvb now,tvbnow,bttvb1 P* i# R/ {& [8 ?( c( }; H
tvb now,tvbnow,bttvb4 W) |/ |: c1 {+ g
5.改善便祕 tvb now,tvbnow,bttvb% f: c: _& x( W, _, ^
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 公仔箱論壇$ j6 p) [0 Y- R+ y" m* x! E
+ p( W3 n2 _% q: Atvb now,tvbnow,bttvb6.改善寒性體質
$ I6 O* k0 I. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 公仔箱論壇& N% o/ P2 i) ?
' L; k; E" S2 q! @- l7.預防感冒
2 v' X; ~/ K3 l6 A7 Z% G! {9 f9 dtvb now,tvbnow,bttvb可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
0 @" ?' l3 Y" b' E6 @+ k1 E9 {* W- Z, H5 M( L- w- b- J
8.消除便臭
3 Q8 o" G4 d7 c5.39.217.77木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
1 |& h: C7 e' V0 c9 Z2 X5.39.217.77
( A+ x( [% f. N2 ]# a4 P9 K5 @# r2 F公仔箱論壇9.改善貧血
) `0 S6 a3 ?7 T: r; V3 m+ U, k5.39.217.77可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
; N$ x$ u. d* a) F( B" m; M公仔箱論壇
' H/ y0 f- t7 h" E$ E H) b, @tvb now,tvbnow,bttvb10.放鬆
" T8 ]; c. n8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
2 ^$ q* Y: l7 G7 h
; L2 }7 {, w) ]1 r/ }# `公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
