+ ]' ]2 ~/ B. M$ E8 P1 z5 X
0 q+ F. [- k* @6 ?* } ~
" J$ L# @4 z l6 Y公仔箱論壇5.39.217.77) Z6 Q$ t7 }" ^3 {7 ]! u
材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G: s1 A% U/ C- w' O+ G
2 X6 K! a% u+ S' J- Z公仔箱論壇180克 鸡胸肉 5.39.217.773 j! {/ [7 Q+ j' V" t3 f+ ?$ Y
* j1 X$ M( X3 F, C5 ^% E( _5.39.217.7760克 核桃仁
& L0 C, {! K0 _2 P u# M8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& V: o* ^1 U; Y" [/ m5 a9 D, A3 C9 w
80克 甜椒
, v P7 [! D; K4 B# I; w( V8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F/ p8 T$ ?8 i" N8 M6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10克 胡萝卜 5.39.217.770 b" x, v4 q2 \) k6 a i$ {
" R4 y) H: K% }9 q( O2 ^公仔箱論壇5克 姜
) X4 S0 C% v- Z4 L# G: j9 y3 ktvb now,tvbnow,bttvb: ^: I9 f4 d! @5 Z; H; ]6 C4 K
1支 青葱
% M+ R+ M% D2 ^1 I# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M& k7 |; C* A1 j+ m4 ?9 A
适量菜油调味： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S+ \! M4 y' i- T+ s
- u6 h; E; \; p8 U# Y5 ^5.39.217.774克 盐
$ P. [ n. \. \/ P& x- y公仔箱論壇! c5 n( \' Z* D) I, ~ |
2克 鸡精
2 M7 g* A2 ~# ftvb now,tvbnow,bttvb
# [; S J Z' x5.39.217.771克 麻油
$ l) U \/ ]9 d- k) Q5.39.217.77
; c3 U6 a. ^( A# E4 [/ L腌料：
. t' {/ q& i% B: A5.39.217.77公仔箱論壇% {& D9 h6 C2 o/ q; h, H
1克 盐 . J$ H9 q V# n" F, ~# v! X9 K5 I+ V8 ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z4 ?5 B, I, S/ D8 G6 w
1克 砂糖
& I" s% _% ]/ W4 j6 [: g( j. g1 g公仔箱論壇5.39.217.770 n+ n. I; q0 @
10克 玉米淀粉
3 }: r% I" A* b5 j( S3 l# t5.39.217.773 L8 C3 F/ I2 \6 {
15毫升 水
% h" l4 W* K% R; r A3 V) J+ E
3 M4 s/ A6 z; K& f8 m7 c$ A. X5.39.217.77做法:
2 J. v# j* J$ a2 Q5 F4 Ptvb now,tvbnow,bttvb% ] ^+ ]' e/ e0 L t: ~3 X1 P
鸡胸肉，甜椒，胡萝卜洗净后分别切成丁状。鸡肉加入腌料，静置10分钟左右。
' N& f* N. K) d! z1 R3 _( R公仔箱論壇
8 p* R; P9 _( N* r% @) R生姜去皮切小片，核桃仁用温水泡透，剥去皮末，用小火炸酥捞起油炸滤油后备用。
( b7 ]; t* j+ P' r2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p8 C* Q0 c' f1 _烧锅下油烧热到70C/160F，入鸡丁泡1-2分钟直到滑嫩，倒出待用。公仔箱論壇' `5 F/ [. @. A
' K& ]# H/ n$ T5 i锅内留1大勺底油，下姜翻炒出香味后，放入甜椒丁，红萝卜丁翻炒3-5分钟。
: n$ s6 V6 O9 e8 g$ {1 Otvb now,tvbnow,bttvb
0 [: X o) h& F% K公仔箱論壇鸡丁和核桃仁回锅，用盐和鸡精调味，淋入麻油，兜匀装盘用青葱装饰即成。 |
發表於 2009-10-5 03:38 AM
| 