[健康資訊] 不想發炎 六類食物要避免

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身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？公仔箱論壇# \' b" q1 B2 u

' j: P. i3 C3 l; k% [; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; L9 a+ o4 r& _' {; `
1.沙律醬
" H- L; T" i; e% E8 F3 w" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
- m; O& C" f: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H6 A: H* B9 i) V% V. a* otvb now,tvbnow,bttvb2.可樂/ T! Y' N9 @+ i* j' h& b8 a% g
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕5 M' S, k8 T1 L2 M& e
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。! S) M: A$ p0 H! S$ Y5 l, I

* b# {! V8 E0 Y2 g1 l4.白飯
5 F  T6 U# b- o/ R9 W澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。( d! d, g/ Y4 y$ L$ P& b7 G( p

8 n: M% p( r3 u4 g5.酒精公仔箱論壇9 f: }, D. D' k. }! y7 t
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
) ~. H9 I' M2 ]) C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G) V0 f* Y. I! n  _* f+ ~
6.薯片
1 e, h' K& I( g3 x) D不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。