身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w/ Z; p5 e" R
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。5.39.217.77* i% ~; O& _( s8 D" V
) v: p4 N3 s& ~5 K! k2.可樂tvb now,tvbnow,bttvb# i ^9 L9 P8 d* j1 ~" _
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w+ i7 r1 M4 k: @
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3.雪糕公仔箱論壇9 |7 ?) m" u7 f- c9 k! G; ~
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯
( G7 o* `* I1 `7 T0 J( C公仔箱論壇澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇1 A3 |) {( h& X% ^3 u
# l! M6 j. `' u& q. I5 ?1 S X) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.酒精
$ s+ p/ s5 T! A7 Jtvb now,tvbnow,bttvb飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。1 t- v2 v# r" d" y2 y9 K3 z
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6.薯片
+ N6 _5 l9 `5 U" f1 Z不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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