「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。: C0 @) d8 _# ?+ ^
/ {- e' H/ ~( A U6 x! S) ~( w5.39.217.77由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。5 A" V' _8 F$ h" P% _. @+ a
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增公仔箱論壇8 F3 T9 G+ I4 W& u
( R+ r2 u1 F# E6 y; [9 u$ I但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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. d+ @9 T$ T# y9 [9 k' U j5.39.217.77中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。! A+ y2 M& p+ b/ O
8 [& ]' g i8 O; S5.39.217.77膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高5.39.217.77+ e3 b. ?+ B& y' }4 ^& E% }. }' _
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
" t! Z1 p4 j5 t# c- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 T1 H4 h8 o( R* J3 \4 M, l
這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物
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" \- d' A7 ?7 ]$ }3 p# }" j$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。tvb now,tvbnow,bttvb- B4 Y' F v: k9 b2 K1 f7 N7 h
3 C: e3 G" c/ ?4.過量的乳製品和肉類! l# x2 W4 u: ?+ x6 P
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。公仔箱論壇$ r; J" J' M" U9 x
8 i& p* M: L8 E& C3 e: f5.甜食
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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0 f& N" V2 i/ z3 v公仔箱論壇6.其他5.39.217.774 N" ~1 F& B& [- a4 z) `- w
4 T! \- w$ @7 _ y& O公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。3 Q7 V# ?5 b' L; t( P
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發表於 2018-1-7 02:08 PM
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