中醫認為，髮為血之餘，腎之華在髮，如果容易掉髮且會早生白髮，往往是因為氣血不足所引起；所以，要想使頭髮烏黑亮麗，就要從調養氣血做起。中醫師建議，除了可服用中藥調氣血之外，平常也可吃一些護髮的食物，而且也要慎用洗髮產品。7 s4 g: r" Q; R6 G0 y" b0 ]9 ^
7 b: m* w# q9 m血盛髮潤，血衰髮衰公仔箱論壇3 [+ s( g! U d! v- s6 d: b2 k, f* E
一般人大約有10萬根頭髮，平均1個月會長1公分，有不少人會突然長出很多白髮，甚至也有人在大病一場之後，或是在生產之後，大量掉髮。依據中醫理論則是認為，主要還在於「血盛則髮潤、血衰則髮衰」，因為血液循環不良，造成毛囊沒有足夠的養分，進而使得黑髮變白髮，甚至導致頭髮提早掉落。
% L: x: R2 e" X4 [! b! [
`8 G) `; ~! y; G/ N3 X何首烏+核桃+腰果+黑芝麻tvb now,tvbnow,bttvb0 P U2 P. n1 B9 [) M5 ~8 @, L
想要多生華髮，使頭髮烏黑亮麗，中醫多建議要調氣血，除了服用中藥之外，平常飲食也有方可循。中醫師賴鎮源表示，可多吃些何首烏，平常煮湯時添加，對於預防白髮早生會有幫助；此外，也可多吃些核桃、腰果與黑芝麻，也可以使頭髮烏黑亮麗。tvb now,tvbnow,bttvb" J: H s. V: M8 c
' J' B8 L0 H# ]' D3 {tvb now,tvbnow,bttvb選用天然成分洗髮產品5.39.217.77; l8 t1 R! E3 G
另外，清潔頭髮的產品也應該要有所選擇，以免不當的髪品傷害頭皮，進而容易掉髮，也會傷害髮質，甚至易於早生白髮。賴鎮源醫師即建議，最好是選擇天然成分的洗髮產品，不要用含有化學成分的洗髮精。由於生活作息也會影響頭髮的生長，因此正常的睡眠時間、不要熬夜、保持愉快的心情，以及均衡飲食和適當的運動，也都是想要使頭髮烏黑亮麗很重要的原則。5.39.217.77( C- `$ y, D! q3 e
6 f8 J+ O) Q9 `& T7 v
% l# _! E( A: w, G
公仔箱論壇% F0 o+ x" E4 Y& p( G" c# j' s
' o# v- g0 b* S0 N5.39.217.77健康醫療／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-3-12 08:26 AM
| 
