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材料tvb now,tvbnow,bttvb. D, e/ W) M$ F( F2 ?6 `; _/ i: g
雞蛋.....2個公仔箱論壇: N' d& c/ Z: j: Z
白飯.....1碗
) S* i! `8 J, n/ y5 \ A橄欖油.....2大匙
- `0 k% Y+ [$ g' G4 f公仔箱論壇起司絲.....00公克/ a( d, _1 H( Q9 n# f
洋蔥丁.....30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o5 Q; K" \% @9 m7 w" U6 |
雞肉丁.....50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 n' B7 {: [" H0 m7 Q, |) k: t; P/ u6 n
蕃茄紅醬.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" v" N! d4 e7 [/ v
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作法
& d2 E0 A! c+ {! M/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
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0 k& W& H$ b# c5 {9 gtvb now,tvbnow,bttvb2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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( G7 }: ?. q' X+ z& p9 Y. @: y9 h3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。9 H; p8 ]; u& ]
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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: M" ?# o$ `% \- L$ N7 _ l0 G5.39.217.775. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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