, s k% U9 |) w+ z5.39.217.77材料5.39.217.77/ U2 r. r1 ~: }, J! [/ K
雞蛋.....2個
G3 e; O: o: T+ `( }白飯.....1碗
* Y$ r2 G1 x8 L `. X# r" M$ z0 rtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油.....2大匙4 ]) n0 E% T- n! i& @/ i
起司絲.....00公克/ O; }2 k- B# q5 A) e0 b2 E
洋蔥丁.....30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D6 Z- `! a" W0 E+ l$ i9 Y$ u
雞肉丁.....50公克公仔箱論壇/ w. g: [. _4 @: z0 Q
蕃茄紅醬.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f& d8 {2 K8 S, v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l6 W. ~# D7 |3 D3 t
/ ~% D- Z/ M, V! E( X9 r2 d5.39.217.77作法* D; W( _7 D8 q( ?, J4 `0 d0 i
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~1 m* D- x- X' ^
" y+ K& x! f' r! ^% v2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
- S5 `$ F0 E# G: D- C公仔箱論壇
3 e( \- p% v$ R! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。5.39.217.774 B4 f E ~' f9 L
" ?$ M/ R( B( L, b5 \" z9 t1 v
4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。tvb now,tvbnow,bttvb( L4 x, u! n1 {7 ? X: G
i0 U: |6 x4 O- l% W0 H7 rtvb now,tvbnow,bttvb5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
8 X# k7 Q: ~9 b4 N2 \! z& O公仔箱論壇
' q, | T5 Z9 G6 Itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 