預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閑活動來減輕精神壓力……
! t# [- ]5 O& M. |1 W' m' q公仔箱論壇
5 i( L9 X" x, y# |; Q9 M0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
- t" g1 {* ?# k8 C) g* o: Y% R6 Z: s) I7 a% u7 m( {
容易腎虛的人：
* a0 u+ H4 U" p" T, x9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ {0 |9 O' Y* X# R) J/ u5.39.217.77 1、頻繁抽煙、喝酒的人；
) E6 F: G! a3 F; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _& o d6 R) S& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、生活和飲食常無規律的人；tvb now,tvbnow,bttvb* G4 F% Y+ b* ~( l
公仔箱論壇2 e2 r9 T2 W( ^' `
3、工作繁忙，精神緊張的人；公仔箱論壇, U I+ A( h& h9 x3 m+ g; _+ R
: @ ]: N ~. G' r6 [公仔箱論壇 4、喝濃茶的人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]/ a) p6 ?" k# `) y+ f. P
& j/ t! B) W" Z) d9 |公仔箱論壇 5、長時間操作電腦的人；
# B6 r6 d9 J0 c. z0 k5.39.217.777 D4 M% W5 [/ x5 `7 d. H# Z# w
6、康復中的病人；
+ \7 f7 i1 Z4 R# C8 F) p+ x公仔箱論壇+ [" `+ v; i, \* V4 t
7、長時間久坐的人；8 `8 d* v! o- G l5 c) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C3 k' p) K6 q; O4 ]
8、性生活頻繁的人；
- c* u& V0 t. ~. C4 [4 S8 A5.39.217.779 E: H/ L3 o, s' a$ K: O; d
9、常吃速效壯陽藥的男人；5.39.217.77" W7 a5 E. W% ?7 K
5.39.217.77% h! i A K* D+ }; t( E
10、老年人。
* L5 [4 n3 \; x2 ]$ ~: ?
7 T+ ~, M ~! m8 ktvb now,tvbnow,bttvb 支招：對照自查：腎虛的九大症狀公仔箱論壇( X) g3 _+ c3 t! T; _
% v A$ D! q$ k% x# S( T1 O: d
症狀1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。5.39.217.77. r0 X6 M3 x+ N3 E' w' o$ n
0 I! ]# u% C4 c7 x8 |5.39.217.77 症狀2 房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。" I% H# L+ ]) h' Z- z
( J! [5 `5 @9 O, F 症狀3 頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
, J) n$ t5 n2 n9 r2 C4 ?) U; w2 D' s6 T& Z- W5 [8 q
症狀4 哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
9 _1 k, i# h/ ]4 s+ f4 B& `8 b0 t& B9 y4 J
症狀5 腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
: ]5 L/ T# A5 ?+ U3 S
& L' S: o1 E F! i" z0 K6 e 症狀6 夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
$ N/ k6 j: u. w# g3 D0 N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W. D9 |" N9 F5 b* v- Y! v
症狀7 頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb7 G& o* {3 u5 Y8 ]
/ f; b& _! X! P0 ]/ R! K
症狀8 便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。2 A8 K( V/ p0 y6 \0 b5 I1 H
n% }* w( {8 A# N 症狀9 腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。 |
發表於 2009-4-9 01:34 AM
| 