 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb* c" _; x3 x7 q9 _2 L2 K
虾250克、# X1 e$ H9 G7 y% O, ^
芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb3 O4 }7 s& k) W; t2 f
大蒜（跺成泥）2瓣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n J9 c/ }% c6 O' \4 t$ K
料酒1匙、胡椒少量tvb now,tvbnow,bttvb3 W; C- B$ A* Q$ R+ L; `8 R
调味料：5.39.217.77) V% ?: a3 K$ W
生抽1大匙、
+ A4 n/ Y; s5 p, y$ g9 u蚝油1大匙、
6 Q0 Y: N( ~, S p) i鱼露1小匙、
! y$ i1 G F. s" F5.39.217.77黑胡椒碎1/2小匙公仔箱論壇9 ~: z0 |- o, r) A' |2 M- f" \9 D3 t
9 E( A; C3 ]% s/ s1 Q# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 i$ H) S e6 ^; G) W
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M/ J. v" b7 c* t; [
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段公仔箱論壇/ M v- k1 ^5 f( ]: j: [# ]% M
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) X4 ~- @, z0 m1 Z1 r( a% B3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色tvb now,tvbnow,bttvb* P7 O+ G& ]) o- T
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4， 放入芦笋公仔箱論壇' a. e* G# s: o2 @$ `( ]3 |: Z
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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* z6 u( q+ f, x7 l芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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