喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…8 z$ ^5 J V4 k" h* O9 x
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？5 v( d: d# Z. z
/ L: c5 W! s4 `' o3 ?tvb now,tvbnow,bttvb有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？7 ]/ c; \2 A9 v, E6 n
% b1 \2 m$ ~9 x8 v( B& }9 B那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人
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% q" B2 F$ z6 l* B# Ftvb now,tvbnow,bttvb1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 tvb now,tvbnow,bttvb) |- \" Q7 H, h' S5 L- `4 ?
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。5.39.217.77* k+ o/ @3 |+ U+ i' }' O/ x9 o/ b
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。tvb now,tvbnow,bttvb- H# ` s( F0 o( j
+ s5 [0 H2 A [& k5 W4 H* G牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb. d- M6 H+ `# l2 g+ W& p5 Z
' G) ^4 e- z0 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U* L1 n: X2 D1 k. I% |7 h) p
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。5.39.217.771 I' m' a4 O' e' R H+ z5 J
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9 F/ {' Y; a: q7 O公仔箱論壇3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。5.39.217.77) o, ~; s% O6 i8 H5 K) y1 F9 g' C
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 - e4 R/ T' b/ ?) w7 D) \
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4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |7 f. W# x! g, L0 u1 |; @4 Y
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* }& _; p2 k- A5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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4 G. z0 w6 x. I; r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U% \( a; B3 `, `" L R$ q
喝豆漿的女人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T8 I6 t* T+ Q& ~: L8 z
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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/ W# U+ ?- t) l3 F公仔箱論壇為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; n0 @+ [5 b& r; N
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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$ P' @# T* e5 ~# s" _) D" p, S! }公仔箱論壇2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。公仔箱論壇- L6 v) I% I0 }* b) a
: ^/ q+ S* \# K0 l( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。5.39.217.77& L0 e4 R3 T' C) O
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% R* E5 I! R* R% r x1 S3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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4 J4 n+ |9 a( L& j6 f g$ M5 Q, D: C; D豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
9 o4 ~8 h. x" n/ g K: T! D5.39.217.775.39.217.77: \( r' p; F8 t9 j
d1 D- k' {/ q6 b S- N. e f/ ]0 c% ?5.39.217.774、喝豆漿的女人不容易便秘。5.39.217.77+ P- i5 e: ^$ |0 o: H ?& a
" k/ T$ A* k: o* H) G, b5.39.217.77由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E# i& [, s: U6 E8 I
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5、喝豆漿的女人不易老。tvb now,tvbnow,bttvb* k; z4 b$ H7 G/ y m$ l, Q# G
4 O: B) T9 f& s5 k. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。tvb now,tvbnow,bttvb* }2 K: v' c7 ?6 f) ^0 t
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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9 G7 X0 k9 L* V+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯！7 m% d. M, e" D3 N
8 z7 x7 N5 l9 d8 W* |豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb1 x. S3 E- W6 z2 U! Z% `: k0 {* ^
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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