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材料
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蛋2顆、蔥花1小匙、蒜末1小匙、豆酥2大匙（2人分）
0 j+ K; z( }1 S6 T( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |7 O* c" V2 @
作法
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N8 Z+ Y6 {, ?2 Y: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 裝1碗熱開水，將蛋打入熱水內，放入微波爐先微波30秒，再微波10秒，取出完成的水波蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v2 T4 d) X- H/ g$ n
0 G# v0 J) a* |$ m3 \1 O公仔箱論壇2. 以少許油熱鍋，爆香蔥花與蒜末，放入豆酥炒酥後，淋在水波蛋上即可。5.39.217.77! p- }: C, U1 p, A
" c! }: N* A) i( Z+ Y9 Ztvb now,tvbnow,bttvb貼心小叮嚀
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& J) r2 ]/ j3 ]1.水波蛋不可一次微波到熟，否則蛋會因為太熱而破裂，要分次加熱。tvb now,tvbnow,bttvb& O" Z" Y. Q5 H) F; h
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2.也可把蛋打到湯杓裡，放入微滾的水裡慢慢煮至凝固。公仔箱論壇1 i& F" R, L M/ h* f
) e0 l* O( J7 N/ g7 U/ a+ y( ]tvb now,tvbnow,bttvb3.豆酥醬料也可改成糖醋、魚香、XO醬，甚至直接淋上醬油膏也很好吃。: b& ~& N" A$ j% P4 A* `
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營養成分分析表 j+ L" C( y$ Y/ f$ V
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熱量 蛋白質 脂肪 醣類tvb now,tvbnow,bttvb) C! A! }0 u* Q7 G
（大卡） （公克） （公克） （公克）0 B1 n! N$ @! B' p
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5 _+ k6 @9 r& a: O# X+ j公仔箱論壇 250 14.1 18.8 5.6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A$ _5 _' J+ ?3 k7 g: X& Y
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發表於 2009-10-10 01:30 PM
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