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( p$ e# U- n8 t2 d7 }8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g+ m& w0 G' b c0 k& a7 n材料. d2 E$ ~$ u G; f
% r' J/ }, i- }# b2 g1 ~9 o) j+ otvb now,tvbnow,bttvb蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）5.39.217.779 O( E! O9 i; c8 D, G0 z" N; X3 D7 o
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調味料% h1 y; d# _9 i) c$ _. \
( O* }6 E8 {1 p9 T, n公仔箱論壇雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
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+ Q1 v( e- |3 `" X; {6 O* A作法
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9 E& E3 I. `4 stvb now,tvbnow,bttvb1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
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0 O) }4 V& m% w2 ktvb now,tvbnow,bttvb2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r, e4 w/ H' z3 Y# m7 i F" y& W( {' p
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3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
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4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。5.39.217.77- x2 O2 t, H+ J5 l9 Y
6 [) \. e9 s1 O1 K3 L% r& z5 C' }tvb now,tvbnow,bttvb貼心小叮嚀1 A3 V" N4 R$ p6 i
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此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。& K, e! }* i( ^0 T: ^* H
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營養成分分析表
, v+ V& N9 R7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。===========================================
0 L- j9 b B: C5.39.217.77 熱量 蛋白質 脂肪 醣類5.39.217.770 i6 \) V* \# Y5 u" `8 o7 f5 `, H
（大卡） （公克） （公克） （公克）tvb now,tvbnow,bttvb2 u- b, h7 k! I
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! M+ \# M" n. [* S# ?3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 335 15.8 21.6 205.39.217.773 Y& {- d' k# [8 W5 k$ }
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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