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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R0 O. k) E/ d2 s0 H4 F n
tvb now,tvbnow,bttvb5 r% N( Y% q/ k$ [1 s
/ ]8 ]' Q; _* p* b" ]公仔箱論壇材料( n: B# H4 B m. ^) A4 W
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蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
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# d/ d7 m/ _7 b/ N7 B, @tvb now,tvbnow,bttvb調味料; ^7 Q8 M: {' Z& F8 g: X0 w
7 a1 ^5 O; e" ^( \, U公仔箱論壇雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量1 C0 D- ?; ?- N3 q
6 g4 h' T. T* [9 \7 [1 z+ z作法) Y7 V1 i9 ?& y! e- ]
! z7 ]/ _" D. Q1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
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( |+ h2 N( d' r, ~ U) w( V1 R# u; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
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! x2 e) p5 U- ]8 p; k( R公仔箱論壇3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。tvb now,tvbnow,bttvb: g# o; `0 U P# D, E
% G5 o: N {1 j( d/ P% G6 btvb now,tvbnow,bttvb4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
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2 w/ N& c* u( c2 F% G- U貼心小叮嚀
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& Y0 i9 Y7 D0 R4 |" ^( M公仔箱論壇此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb! c9 Q, H2 M* Q% s4 }5 G
; R6 m: _8 f* c" O9 [' [7 ]7 g. r atvb now,tvbnow,bttvb 營養成分分析表tvb now,tvbnow,bttvb+ v% v" {2 q: s8 d% I
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5 \( G# h: F, X! Z& I2 K 熱量 蛋白質 脂肪 醣類
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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