冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
0 L+ z! |. l8 k9 U, o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H* Y, e3 ^- {2 B* I9 @
純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 公仔箱論壇: e) k& Z3 }. p2 u3 Z" p$ D
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal & Z' o* N3 j3 V3 G# B/ y+ _
鈉 16mg , N; C+ z* ?8 I5 R
鉀 2800mg
3 E( f( r, u# ^5 H: [4 g2 K( c7 H5.39.217.77維生素B1 0.16mg
: C$ X5 o; M% T1 O0 e! N6 F r. H維生素B2 0.22mg
3 E* O/ |3 e# K1 n; j: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鐵 14mg
+ {( U8 x/ `5 w3 N% L8 U8 J5.39.217.77鈣 140mg tvb now,tvbnow,bttvb1 k7 ~4 {- N, g8 Q! w2 _' Q2 |( _
膳食纖維 23.9g + Q2 ]5 Y, n/ W6 M; X$ e1 z
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb4 E) G i$ \+ z# @; |: J. K c' @
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飲用可可亞的10大好處 6 T( }% e- s; V. x# W, ?( }/ E
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1.抗癌
1 o; o2 G. C/ P! f; J) C. ~+ S, g5.39.217.77可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 5.39.217.777 G8 S, N2 o+ e. T( f
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2.預防失智
2 s3 a* h' q, `1 w8 @; Rtvb now,tvbnow,bttvb可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 $ a: t1 ~9 l" _; }) h6 n2 a
' L8 u6 I6 U; S9 R! u# _tvb now,tvbnow,bttvb3.預防動脈硬化
( y' ^' t- C# }: A; K0 a長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃
# b9 s: L1 m0 M3 O+ `1 R; j公仔箱論壇可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 4 O. B2 N! i: T' p5 y; m, C n2 T
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5.改善便祕 $ P, W; M" {1 `& |
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j, Z* [0 [' o7 [$ S4 ~; e. b$ m( \
# x8 @2 Q% i2 ~* B( b5 V* ^) ~# R0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.改善寒性體質 # |6 W; \& L) l; r) P9 m! p
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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( i) o' r; j" R1 V- v |公仔箱論壇7.預防感冒 : O' Q" }' M1 C) T
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 公仔箱論壇" L* R. x' d% Y# ]$ r8 F2 L+ B# o+ M" U
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8.消除便臭
5 D$ r. Z m T' S4 _' M木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 公仔箱論壇+ [! b+ q, H! z. A) V) b% t/ k
$ R Q2 I6 {' L) Z9.改善貧血 公仔箱論壇, ?; z6 V; `7 B; J5 s: D
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 ; j. `+ T6 ~/ x4 k4 W% r, J8 b
) T3 E2 V/ b, ~10.放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a0 y* n7 \& K4 h/ l# a) c( e
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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9 G! i2 q4 l5 R7 F" r; R7 }$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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