越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1.紫菜
% N- n d/ E) J* P8 N! ltvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇; e$ e& v9 Q" L
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2.芝麻8 k6 T a: a8 E# |4 @( q* Z! L0 [3 n2 K" g
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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& ^& J9 r5 C+ j7 h9 z% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f, ~+ a5 z1 p0 l
3.香蕉
; H- Q3 a% d) \( o5.39.217.77雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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; }& }+ F; R; D( r H- a4.蘋果
& p& W) s8 a( I7 f# m: [5 j5.39.217.77蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
0 [6 r: F# E) v6 B+ }" @; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5.紅豆5.39.217.778 X0 ~2 Z& x3 w! | L6 v; x5 |
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.772 E0 J2 s( @! [/ K X; \# v) @7 x
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6.木瓜
, I- q* [4 k$ H) z8 c6 Z/ O1 ~它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
, @$ D4 a6 P; N6 Z+ S蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。; ^5 U" }- N! Z( ~. E5 S3 h6 M
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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. n" [7 X1 J Ctvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
4 A8 }" J4 v) R0 S c- L! ?) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。公仔箱論壇- K$ g2 F7 l3 N1 _) |1 ]) A8 C: Z
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12.西芹
3 Z" H2 ~( r" v% g6 c5 utvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb: d/ b3 }0 W! [. X. Y# T/ h, W
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13.花生公仔箱論壇0 t: N( g0 k6 A& ]2 t4 q- X/ Z9 C
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb" T# T0 n9 S& y
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb- Z# b6 S4 q) J ^7 Q
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15.番茄
2 w4 V- I$ r0 ?4 G6 T3 B5.39.217.77吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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