越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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( i3 U# M2 D: N/ q1 X6 F1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b) v2 j/ ^) L$ K0 ^
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4 P y+ c) `6 o4 q( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H5 v8 e3 c3 L/ {4 c
2.芝麻* Z1 i( {; R" M; c( [0 _; M) I
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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5 d# _- L1 ?# p# H2 ?( Ptvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
" y, f1 s7 Y) W+ ?公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
* V5 M2 E0 x! Z# N- _- e1 O公仔箱論壇5.39.217.77/ Y% r [2 {- e& ]
! i- e; Q0 b: [1 W# L: f# z, N6 A" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
+ P& z a7 d$ z5 G9 stvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。. N6 v* n" U* H7 p6 l
公仔箱論壇; b# H( ]: l" S S* J' F p- u) t
5 z4 T+ B9 q1 C9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
1 @, N7 ]1 ~# |紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @- m* H5 m7 z, ^3 |
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6.木瓜* J% @# I# ?) K0 }
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。: o# V; m+ T' @3 w5 m! K; h
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# }' L' a+ ~& q/ ]7 N% J公仔箱論壇7.西瓜0 `, ?0 t- m7 x% j8 Z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb0 M# K( D+ O7 V, i# u) ~7 z5 ~
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7 p4 f! @. B* s: j: f1 q6 P7 k6 Ytvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
7 ~' A% o4 g$ n, x r5 _$ [- itvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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( `. u" q Y7 s! U0 M9.西柚
& s; ]6 ^- i' N s大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
6 W# q4 X" b4 ]4 ^: q) Qtvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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5 {; O% u9 b" f8 d) J* o9 a9 q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# t9 R5 `% N1 M% e0 V0 e
11.菠菜
* z6 E$ v- w# Y4 n1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。公仔箱論壇% b* ^4 a b$ J/ R; n
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1 L. T7 K" x# w7 {1 l: [6 D* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹5.39.217.77. `. ^# k' u/ b6 D# V) P0 P
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。( V( }( f; S: F A, \# }
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13.花生
% R# P3 t% d3 E$ ^7 z3 u7 `, F- j& Y含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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. b' R4 k0 d" A! o( a/ Y公仔箱論壇14.奇異果
" |! {% h, O/ t7 i" x! E' t" X5.39.217.77除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g: h! y+ A- T$ r" R) m: Z
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15.番茄
9 |1 N6 e: A5 q' g$ B' h( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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