越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !公仔箱論壇: O6 r4 A* A* m- ^; O( X" ~
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C, U; A( G6 C% n- R- stvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜" x/ L/ `2 I( E" c$ F: X( [7 ^7 D
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
" v) Z! Y; K$ V8 X公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u/ }9 U7 d$ B/ l" f( l
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3.香蕉
' D8 @' J ^% m9 V雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。) G4 P( R7 B$ F. s, y5 U; i
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# }# ?" c. d& L- \) l! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果* C$ v+ g, a m. c$ g3 D
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。# c6 \; H: ~ H7 p0 u
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0 e; D; N/ Q# i$ U" `; d) x- L5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb5 w! A& q6 M- k( f& `( |
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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5 Y7 s' s1 Z6 x+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜5.39.217.77# g) @" A8 F; Q: b1 y
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇( d" v& S- w' I) B
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- f7 [8 x! _* ]" ?, J0 x9 ]+ g% J! itvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
7 }; Z0 o5 q1 G4 b3 s4 d# stvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.776 t+ u' W% c* B
' w- N- u/ Z3 C+ z. X- h0 f# G5.39.217.775.39.217.77/ `- c! P9 F M& d( A
8.蛋
# ]/ a5 Y/ K4 s1 Itvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
* D0 {6 w" {( z& g( u& U) t8 U8 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h7 Y$ n" [% e) y7 d9 _
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9.西柚0 J' C# B- _( t
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T) U! a' h5 X. u
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! u6 q$ l, g0 s+ e5 C' a公仔箱論壇10.蒟蒻! |8 U8 O% P( d1 _$ Q
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇& D0 {: Q* n O* Q% Q
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11.菠菜
: E1 I/ _& j, B$ c6 Z- h% ?5.39.217.77因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹5.39.217.773 X1 s4 ^* t* {2 o. \
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。2 I5 ]8 _$ o A
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: S8 G4 `, n) h7 L. atvb now,tvbnow,bttvb13.花生; J! X' E' A( z4 x6 a' P/ k
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h+ {/ `0 r, ~/ E$ F& k! G
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14.奇異果5.39.217.77' ^9 [/ z5 D/ c6 S; L% u: L9 z P
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
8 Q# g5 A* k$ b; c5.39.217.77吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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