1. 喝茶
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, V- r! {9 M/ r( p茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，5.39.217.77# n' J5 \- r. Y
喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。
- s) N* }* s4 L T' ^+ c0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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8 ?" x( w6 z5 |% [0 w. A% D$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B6 P4 T$ A2 F6 s! o6 @( v7 x
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& R7 K/ G, z: `$ k1 N& X$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教5.39.217.772 c+ h! m" ?; v3 [% P8 D) `
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! n- n8 ~* S+ G- K8 `美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。公仔箱論壇( Q5 G) O* D6 L* f7 k6 E
英國心理學家指出，任何型式的信仰，
7 \! c0 i6 Z% @ N1 j4 t2 @tvb now,tvbnow,bttvb不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。
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. m4 q' f2 ?' M d# T+ Y5.39.217.775 N% H* S q8 i* `; F d3 O- l
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3. 增加睡眠
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0 s2 i6 Q, @! z; Z: |* @科學家指出，每天日間小睡片刻，
0 X0 a( m" e, Y" I& d; _5.39.217.77不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。8 t0 t& h0 q& U! W- K
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. M' F4 H: ]" R, ?( |# `" w" o5.39.217.774. 洗冷水澡5.39.217.773 A7 } w. e, a7 m. Y) D
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' ^* t; d" m7 l+ W: ?: D* {5.39.217.77冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，$ i w8 {2 }& G7 v
並且減低心臟病發作的機率。. X3 k0 I0 e/ ?9 n+ m7 n: a0 {
9 H+ G& g3 e9 \! n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 ?3 s! I0 J' \ B* v
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6 E, K2 q( i) y: B# N. `* B+ W公仔箱論壇5. 喝紅酒
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; Q; k& [! }: }6 b+ R4 X公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，
1 T7 Q# y3 u3 N: z$ [) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B# B, v0 }' ^0 g6 F
邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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. o4 r( A7 ^ |" ~* C0 Ctvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物4 U. P4 I& K3 L# K# L) D5 h
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- g& {3 A' T$ I: vtvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
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已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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% O7 z% Q9 J f4 A g+ k8. 吃得少
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節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑; K3 U' E P# {) O' m& ?- t
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2 a( W4 `6 c$ S; ltvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍8 h' F2 k# z1 s/ y2 O
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. i; Q$ z8 v) W- z7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
$ [% @( O* ^& K公仔箱論壇跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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