生活小常识--不得不知啊,有关健康
! _$ A/ d1 G* B6 n8 r) D1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2 E& v* g2 r3 U2 L q' G* t5.39.217.772、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
j8 C3 k% ~2 N j% i3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
! b& N5 C# _5 g( n. I D& @5.39.217.774、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
! Q; E2 _0 x& Q+ ~* U3 `! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q8 V7 z: X P% j: {2 v
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R3 V9 x: K7 W8 L0 _" q
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 ! h+ t0 Q, t9 s5 \4 t3 s8 S
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E0 z1 f; L9 s4 Z
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 5.39.217.77) T& k/ t5 ]# s! G, Q
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
$ A+ L; A& }8 ^6 T5 L11、刚出炉的面包 不宜马上食用 公仔箱論壇- {* y. L, K2 m+ O2 A
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^8 b, X6 J' y+ k3 I
13、天天喝水 八大杯 % r! @ k* ?: d) b
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 5.39.217.77+ e. v- ^! n0 Z* n' Y
15、白天多喝水. 晚上少喝水
* f2 M" S( V Z9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
1 p3 k* x, u4 I8 |# J; H公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
( i: N& G$ ~" E( }昏欲睡
& e: x5 h! C! U/ z8 Y1 v/ j9 Q5 {5.39.217.7718、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u4 Y( ~$ X# O( I7 p0 v0 ^
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 tvb now,tvbnow,bttvb1 p$ N* D2 W& }
脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb. L! _; m* f5 U M; n
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ' O( X! J/ y* b5 e
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
- v2 P: S8 |' I6 Y" p8 T0 K公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 0 j/ R" @' i1 Q! ?# M; K- K& S* H
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
' w8 ^4 W; h% p5.39.217.7724、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, d3 f4 [9 z, e w* r! |" o4 H: r25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
k% U/ y" ?9 f6 d; d5.39.217.7726、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
. ^4 l5 [# _ D2 n7 k, T y! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
/ n! z- X0 E5 Q7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
5 Y9 u7 U& y$ Ltvb now,tvbnow,bttvb干干净净的肺 公仔箱論壇- o; J) [ i* B8 X1 M: S# Y
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 3 b& o/ _8 K5 A3 O1 V( |
的做法
( ?; ^' B* t- U5.39.217.7730、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
# j- w- n1 S5 @0 ^8 F/ C" n31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! D9 T# J! i( u: f. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
7 ], D$ ] d8 i1 r8 n33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
' n" a0 v [4 i" ]) o5 e$ q0 k ?" @2 p公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( J' Q% p I0 F6 m" X Y0 A- [35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
- P) |3 X- {- Z2 q2 X36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 / A! J/ n* R' Z& u% P
37、不抽烟. 拒吸二手烟 公仔箱論壇. W {# h' Q& o2 ~8 }. O3 m
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
8 D+ s7 O" L) n39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
- X# _1 ?& p# K40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 + L9 Y- @% f: {/ C
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
1 o/ U/ Z5 {' l1 g& @' m2 ztvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 * e. O" h* ]0 I: K( X
43、维持理想体重. 不过胖
8 n2 |0 ]& @9 w! E" |6 Q. T公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动
' e0 X6 J5 c: d$ E& [ B( F O4 I公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情
4 a, t2 `9 T- ~: s5 Z2 o46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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