本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯
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中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
+ `5 W( k- e1 g+ l. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關6 g% ]: `' X; E l
鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：公仔箱論壇4 \, {! q4 c T- e1 v
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一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，5.39.217.77& i) B1 e1 [- f3 g3 y
在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
: x$ `) b0 W8 c5 z) h/ Otvb now,tvbnow,bttvb ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」4 R' @1 I. r# c4 ?
+ W# c4 A4 K. T1 rtvb now,tvbnow,bttvb 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
9 m0 i2 }. l6 H( g8 H 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。tvb now,tvbnow,bttvb( l( }$ D* |0 p4 @( `
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三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神5.39.217.77+ X; N, Y7 }1 H; p/ a; |- T
養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利
7 ^* J7 ?( {8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注
, v' D; k0 g0 x 意及此。tvb now,tvbnow,bttvb0 c+ k2 H1 C) ^6 y B# V' T3 x" N
& |" V1 ?$ y: m1 W: _9 l( e- l 四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、
! A( M. n7 T$ O公仔箱論壇 菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰# f3 y1 R' a' J$ U7 z K0 S% H+ w
、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製
9 B, p; {' E9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b! t6 V2 l+ ?, T6 z, N- S
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五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢
% Z7 b/ r6 ?/ p5 u ，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製公仔箱論壇! U' e7 ^+ n5 q4 T# C9 s
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。
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3 y* Y9 Y. W& {+ K0 V6 h, wtvb now,tvbnow,bttvb 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E$ r0 n/ w$ C9 ?: v5 s8 O6 i" M& u9 u5 |
手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋
- ?1 o: Z( S- m 互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。
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: t, g. X2 M# j( E文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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