妙招助你防治腸胃疾病
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) o( A4 I+ B* m& L, l 很多人以為，胃不舒服沒什麼大不了。但《預防》雜誌近日報導，腸胃道不適，是疾病的徵兆，必須加以重視。而下文列出的4種腸胃道疾病，是可以預防和避免的。公仔箱論壇5 L9 i. Z2 s8 u$ `: L
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胃灼熱。食道是條“單行線”，只允許食物從上而下。然而，胃裏的酸液偶爾也會倒沖上來，引起一陣劇烈的疼痛，這就是胃灼熱。
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2 r4 k( u( {% d6 n( }( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 預防胃灼熱的好方法是少攝取脂肪，並加強身體鍛煉。有研究顯示，每週游泳、慢跑或是打球超過30分鐘，能使橫膈膜變得更加有力，從而避免胃灼熱。
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胃潰瘍。大量喝咖啡，幽門螺桿菌感染都會導致胃酸灼傷胃壁，引起胃潰瘍。
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. x2 E) {+ v7 ctvb now,tvbnow,bttvb 對付胃潰瘍，最好的方法是多攝入維生素C，防止幽門螺桿菌感染。但要少喝橘子汁，因為它太酸，會加重胃潰瘍。4 J# N9 H7 @% S; ^. A' J
" b( B* K5 ^8 \ 腸炎。免疫系統能幫助人體抵禦外來微生物，不過偶爾也會把食物錯當成外來入侵者，並發起攻擊。腸內壁極有可能在這一過程中受傷，從而引起腸炎。
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; W, h/ B' {/ A2 ]! P0 @9 D 對付腸炎最有力的武器是喝酸奶，它富含益生菌，能抵抗其他微生物的入侵，並讓免疫系統恢復正常。公仔箱論壇: I2 O$ h3 I6 o# O- C) t
0 k) m, x0 D; x/ H) b. W公仔箱論壇 結腸癌。結腸鏡檢查可以較早發現結腸癌。因此，50歲後，最好每十年做一次結腸鏡檢查。此外，多吃魚肉和禽肉，也有助於預防結腸癌。 5.39.217.779 w3 Q! s6 P+ d+ S
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發表於 2009-3-6 09:20 PM
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