1.养成良好的饮食习惯5.39.217.77/ |! W$ t6 L9 W7 l, B; l
5.39.217.779 T: t( n" [) p
要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
2 a9 p( s$ F% Y' C( I5.39.217.773 R Q4 b0 B; s/ u& j. @8 i2 C
2.建立良好的口腔卫生习惯
+ Z/ C0 C/ r) }6 W+ f& b公仔箱論壇
3 J" h- B7 K6 ]* j3 b% a 要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
# o7 M/ A- Y2 J3 H1 q) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N5 B \; n/ K, e8 P! s* T$ y3 m公仔箱論壇 3.正确的刷牙角度和动作
. L7 W$ g Y7 y9 f# S
* Z4 I: `' K% n- p; Y! s* v$ s 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
* P, _3 S# t- l a' B# ^, S+ L8 y! D
4.刷牙齿的外侧
8 L6 E. D5 |+ I5 R" y r, U" v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U1 c9 }$ M$ \# f
用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b% h! [+ k' |( t( p D' e
公仔箱論壇1 Z% j6 f8 _& t+ W, U: q
5.刷牙齿的内侧 5.39.217.776 ?' R) ?' `9 r2 e3 p! T: B) T( E& Z
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z1 y/ }) Y9 h
刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 2 W; X9 [! U3 `2 ^
公仔箱論壇; B" l! A$ D! L/ ?6 @
6.刷牙齿的咀嚼面
; n; z3 j- T) ^# j1 l7 u$ _公仔箱論壇5.39.217.773 ?+ d$ c( A2 D. |1 {% X7 B) a
用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 5 e% w* q2 E6 |) u' k* y2 j
tvb now,tvbnow,bttvb! l% {7 t2 z x4 ?: E
7.使用牙线清洁牙缝 5.39.217.77/ W; [9 Y# H' U3 N5 D- k9 a- g
1 \9 w9 N4 H/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。
/ c+ G' b# ]9 I% c) f$ _0 h! [tvb now,tvbnow,bttvb1 D6 d8 Q% s/ k! ?% s
8.注意后面牙齿 公仔箱論壇& X( ^' e1 L6 E
tvb now,tvbnow,bttvb2 m. F4 T6 Q( r/ \7 x* f, F6 U: n
口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。
8 `! l6 q2 T9 b* R3 P7 ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R* r/ ~; M3 y( p. G- }" i
9.选用保健牙刷和含氟牙膏
) M0 j0 @$ O' P. H2 o$ e- n, M
6 C, q1 @* A7 ^' @1 p5.39.217.77 用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J; e6 |: z. J6 R
# E1 Q$ l9 @0 u% f3 E0 e, X 10.定期口腔检查 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y/ t$ ^" ?5 V% z4 j
$ ^& x+ t4 v) T8 n 定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
# r& T; a" h! |2 I# Jtvb now,tvbnow,bttvb
8 @, r# s6 o6 u5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
發表於 2009-3-2 12:35 PM
| 