1.养成良好的饮食习惯 J" v" _/ z) [9 X* b2 }
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要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G/ H# z7 L6 G9 `7 W' ?
# C+ O; `. _- k公仔箱論壇 2.建立良好的口腔卫生习惯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W% X7 q, K0 n4 | M
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要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
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- _7 j* F. r" M. i K, f7 o/ P. V 3.正确的刷牙角度和动作
$ f9 D. u$ M/ Q# x$ ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d' d' E4 K" V' Z7 V
将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。 公仔箱論壇* W; r1 }7 t9 p9 K
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4.刷牙齿的外侧
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用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。 - e: @, i1 V6 Q! I" @. O7 G. p$ ^
( Z' p/ E. X3 [tvb now,tvbnow,bttvb 5.刷牙齿的内侧
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4 ?: s$ K# b2 w& c5.39.217.77 刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。
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7 g2 q& d( f/ Z7 h* S D 6.刷牙齿的咀嚼面 , {% Y6 u5 e/ {. m. O
- M: O7 y: r0 n 用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
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7.使用牙线清洁牙缝
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+ b# X+ Y" h4 B, d1 W9 z 小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。
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8.注意后面牙齿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N9 ^$ ^0 e6 Z w" ?5 L N; t, ~
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口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。
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5 l4 O5 ]! ?$ i/ \5.39.217.77 9.选用保健牙刷和含氟牙膏 + i7 k% h" _7 Q* q' q
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用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。 5.39.217.77& W2 F+ n4 c+ F+ T* E% M+ {
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10.定期口腔检查
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% x4 v) \ S+ O2 [# j( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
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& E8 T1 }2 s$ P1 {- S[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
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