長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 " H, G" X+ u. j3 `
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, Y4 H9 s" O% y2 g! e% K- a7 v雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb4 v3 W: f8 ~3 |& o2 q* O$ L
; y8 @1 `- O5 }長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇2 d" }' L8 Z1 f) M# g. A, p
! \ A9 \( o$ e: g; ~# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇9 ?* W) u- C+ ]
* `( e w T% W. [( u專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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- \. Y$ x9 w4 ?6 R" H5.39.217.77長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
" l2 a# V* O$ l- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L- D% w5 `3 S/ j" Z$ x. m
長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }+ L- y' j, |
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皮膚受損
. g( Q: P0 u' A, B公仔箱論壇5.39.217.779 }* f3 ~7 A/ R" x2 m7 x
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。- n. V! u$ ]. N' o; k q
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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% A9 c3 O' L0 M7 a4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重肥胖5.39.217.77% Q7 K' d, m J Y
# y# @/ `' Z" r+ f身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 6 T6 P2 L! C2 y
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% _' l( e o3 {4 h, U, b. E) B6 |8 ]tvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。公仔箱論壇7 E: |- d% F/ S8 Z8 j
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記憶力下降
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$ `% |! C* c/ V% J5 x& Q( y5.39.217.77由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
; u1 v) t: U. g" x; d* i8 n9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i4 I s: x! ]* T7 v5.39.217.77心臟病風險高
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$ H$ D1 N7 D; L& Z. R4 h3 H* O長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。2 F C4 A0 Y5 W; I' f* P4 f
6 Q% W% h1 h& u% G3 C" |6 S腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W; I* Y/ m, P" u/ M9 ?
: b: a. [) v* N6 Ttvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J2 z) e& b; w5 H |) Y' j
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肝臟受損公仔箱論壇! `% B9 |- ^8 q
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \9 S: K* I* G9 ~0 o E
' @$ j0 G- F; c9 n$ ^8 F增加患癌風險公仔箱論壇9 z' Y% y% S+ [$ w: H1 ^& ^
: d' ~' u* f$ B: B+ v5 u7 Q9 p- a人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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5 [9 F- Q& r+ `免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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