空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?: t) M5 d2 ?
% k' D r- R, X, a: {2 q而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb4 _0 J k2 U, c! X( j$ G9 ?
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排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B- ^$ K4 l0 C0 A
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1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb }) a$ V5 q j$ k8 u
$ }9 {! G) Y h B! w/ F, Btvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇( H( d. \; p2 l% H! | v7 y
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。* S% y/ h) ]: Y: w% r! Z
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 5.39.217.77& p: [5 P: E+ ~2 ~$ K
& y; L: U, [# T( q M* y( u2.吃黑木耳輔助按摩 ; b/ g5 t4 \2 _0 e3 K6 |9 ]
4 N) p" G# G1 C5.39.217.77黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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0 j9 s# q2 n$ A' |, g. l8 {& h/ _tvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?- g! w+ g8 P4 Z
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {4 \, c+ }( |. U" e4 S
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3.晨起喝杯蜂蜜水 5.39.217.77- w5 O8 Z3 I+ E% d1 F& Q# v
6 y, x- I; ~( O7 ]1 M. y! t" R9 ~5.39.217.77蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X! p! p4 I- z; t C
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。+ ]6 g( t2 Y% V' s0 w- F7 X9 Y
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4.每天不忘吃蘋果
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# d7 a! x3 t$ ?蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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( j- q9 p& y6 I8 i$ M公仔箱論壇不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb5 L& @4 p7 E. h$ s# \6 I y. J9 d) ~
/ u9 Q8 f0 `- Y# n. U1 Otvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇9 v' Y/ ]$ A0 |5 S B
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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# B$ h r7 h' g: S8 O喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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- R0 |' \( `( i$ T3 Z; S1 u& ~5.39.217.77接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。4 W( W% ~9 s* w& v3 j- r0 N% V& I
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。5.39.217.778 y5 g" ? X5 d" j3 E( o0 ~3 e
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/ R5 y! c, q3 ?0 ?. N% o" k, E公仔箱論壇類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
0 G e. E3 s# N4 u9 \( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L Q. w% U) e1 Z0 K( y; T公仔箱論壇採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V) x6 b' ?" T- [# c/ c% m6 Y8 |
4 y. q7 N+ ^* d不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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