[西式食譜] 海鱸魚配茴香南瓜醬

nt1972

       
  P; F5 B# t5 D  Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; ^. E& P. Z. Z) v
材料7 M7 \5 {9 S4 ^
深海海鱸魚柳 180克、綠意大利青瓜/黃意大利青瓜各 30克、茄瓜 20克、蒜頭 1粒（剁茸）、鹽/胡椒粉各適量、檸檬汁少許、黑醋10克、法國芫荽 2克茴香南瓜醬料：日本南瓜粒/茴香頭粒各 20克、牛油果粒 16克、紅洋葱粒 10克、紅燈籠椒/黃燈籠椒/綠燈籠椒各6克、蜜糖 2毫升、檸檬汁/橄欖油各 4毫升tvb now,tvbnow,bttvb1 l, ?% H) a4 G; y, F

" `% @$ A- l$ q! {5.39.217.77
) I; U7 M/ k' U* G$ j( R5.39.217.77
. n( ^% b$ ]- k. S$ g* t" p7 I2 [! N
% h( l" \; U$ b% d* l" }6 L! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb8 e) X" B- q3 y
1.把黃及綠意大利青瓜、茄瓜、蒜茸、法國芫荽及黑醋撈勻醃片刻，放入坑紋煎鍋中，以大火煎熟，每邊煎3分鐘後盛起。
# }+ ]& f; F+ ]( G! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% Q2 i7 u; I2 X
2.然後撈醬汁。在大碗內加紅洋葱粒、日本南瓜粒、牛油果粒、茴香頭粒、紅燈籠椒粒、黃燈籠椒粒、檸檬汁、蜜糖、橄欖油及綠燈籠椒粒撈勻醃20分鐘。公仔箱論壇: g5 ?2 E# J' i/ P4 ?+ w5 {+ N. `
tvb now,tvbnow,bttvb! t; h& V* |2 c4 I: ?# i: p
3.海鱸魚柳加鹽、胡椒粉及檸檬汁拌勻，放入鑊以大火蒸 6至 7分鐘。
2 ~0 c8 E1 w6 B8 r% [+ `公仔箱論壇
. J8 v$ S; H7 @' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.把（1）放碟上，放上蒸熟的海鱸魚柳，淋上醬汁，最後放上少許法國芫荽做裝飾即成。 5.39.217.774 \" E/ X, g% f. J