 黑椒芦笋炒虾球：
9 z3 f4 F6 ?8 f2 M5 Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：+ _& ]$ A( s# T. q( w
虾250克、
/ v9 m- H2 ^6 r9 w, G- z$ S2 C+ M芦笋400克、, f. G# X% z7 z* w" p
大蒜（跺成泥）2瓣、
+ ^% k' Z, m6 z0 W% H7 n6 t+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒1匙、胡椒少量公仔箱論壇% X c, b X4 e5 v
调味料：
6 B, [7 h4 i: g/ f生抽1大匙、
}: b, X" p& U9 Q, x# V蚝油1大匙、
' U( j: Q' ], F% M鱼露1小匙、; V7 r: E& ~: ~
黑胡椒碎1/2小匙" _; x. x; w7 Q, C; F1 l1 Y5 }2 ~4 F
4 G) _ |" _! g* a5 N# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 P3 s+ T: q' E4 {& v5 U$ c" S+ ~
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w7 W) i) R5 y$ j/ C8 x
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段公仔箱論壇: A) |1 I: W9 P+ i, x
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色公仔箱論壇- }+ _+ Z2 `+ O [/ u
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4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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