空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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/ \0 \$ x1 {! F2 I t公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l0 }% V5 `2 E" f* o% Z0 P
) p+ C# L1 l: i, Q# n' S8 z0 U* Atvb now,tvbnow,bttvb排宿便大法: : c8 H' l+ @' r+ W! h
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1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.77( M1 p; m' ^$ O- D" m5 v# |
) z5 {( @5 M9 u5 ~, C: ^% dtvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N5 A. k: h+ \7 ?6 V
9 o p* _9 F6 S2 J' _% atvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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1 t, n* Y" V) T$ J8 t6 B# d# G公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 4 u' q+ q9 M! ~% x9 W T' F1 j3 C( T
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb8 q* [) h6 k H! A' s
) W8 u5 }7 g' L( P4 p公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb% ~6 }0 z& q) V3 M( \ }9 H
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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+ b# u% K$ o9 R- m8 j+ D/ v0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f# ^" Q; d* P4 Z* Y9 C1 g9 A
2 n& y: z4 Q5 l. P+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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! ~% ?) b/ y t! f0 W2 W( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇- o. Q! W; L& `
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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- ]1 B" @5 m, f4 A% B( R# C# |5.39.217.77不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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" \+ Z& [7 B4 C! C9 G2 A; N公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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& L6 l4 n6 P0 n2 m當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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K) y9 r, b1 F2 n/ \4 k3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇3 c; m! U) R8 o. w1 I
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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" X! h7 r9 s; Y# g: K5 E* x H1 z公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。公仔箱論壇$ t, g f2 \' C" `! X, u! K% w+ ^
% O! d" t1 y' G* A公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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& q0 O5 e, z0 q類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇 T2 s& c1 j8 C: C
5 \) i1 @% |) F0 _5 s% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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