1、要鉴别品种
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6 M7 ^- I) |9 h5.39.217.77 目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
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酸奶好处逐个数：
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. t: w7 s3 z6 |. V4 Z4 b% Y 1、酸奶减肥法详细指导(图)
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~& Q9 Y5 \' ~# I( dtvb now,tvbnow,bttvb 2、无糖酸奶可预防牙病
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# b% d9 Z2 F6 O6 x& M, p 3、酸奶抑制“火锅病”5.39.217.77: V3 ?8 X# L1 ?
; q l7 l8 a8 D0 q" m 4、草莓酸奶最易让人饱
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2、要饭后2小时左右饮用5.39.217.77 e+ m z$ O7 B) K1 [* `
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适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。
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早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用……请看：午饭加酸奶 身体更健康tvb now,tvbnow,bttvb" E+ U2 g( u& O7 d; y8 s
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3、要饮后及时漱口tvb now,tvbnow,bttvb, ]+ g) Q; Y* ?8 c3 a; a
0 c4 q( p- `+ q7 \1 }- [% Ttvb now,tvbnow,bttvb 随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
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我爱喝酸奶，但听说有的酸奶里有活菌，有的酸奶里没有活菌，该怎样选择和饮用呢……喝酸奶的“三要三不要”
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* z, w4 ~6 Y" X公仔箱論壇 4、不要加热公仔箱論壇( \: U9 `7 [! ]5 Y5 W
/ ~4 X8 U0 b% l: O9 W 酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
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小常识：牛奶是一种天然的保健食品，喝奶的人都喜欢喝上一杯热乎乎的牛奶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b1 l2 D. u+ r# h8 f7 f
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那么，凉牛奶不加热会不会不卫生呢？喝了会不会生病呢？>>>详细阅读TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y9 d" a8 s8 Q# t' A& ?4 ` Z" c
0 h f8 z5 h2 @: V( c公仔箱論壇 5、不宜与某些药物同服
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' Z7 b, _$ H8 Z* B8 `, T3 B5 n5 e, c0 h4 P公仔箱論壇 氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。tvb now,tvbnow,bttvb @* K5 Q0 [6 C5 r: R2 b
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大包装酸奶适合一家人来喝。如果是一个人，因为饮用量小，打开时间长后易变质，反而造成了浪费，所以最好不要买大包装的酸奶。>>>>大包装酸奶要3天喝完公仔箱論壇" i3 c, S+ H. M. Z6 Q+ ?
# }, P6 K8 |. i, S+ C8 F5 P/ q5.39.217.77 6、不要给婴儿喂食
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酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。 |
發表於 2009-3-1 03:31 PM
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