1、要鉴别品种
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1 y6 F: K! R+ j' i# E G& N5 w; _ 目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
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# G- J, o# C& L6 G' m 酸奶好处逐个数：% l3 [, g* p) `0 |3 ], @8 n
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1、酸奶减肥法详细指导(图)0 ~; y1 B+ w& J- W, k
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2、无糖酸奶可预防牙病% ` Q! c% L9 u& R- Y. ~3 Z
: I4 S3 c8 a. o5.39.217.77 3、酸奶抑制“火锅病”
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4、草莓酸奶最易让人饱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {+ S+ X% Z9 a! n" K
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2、要饭后2小时左右饮用
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. H" t; J, P& Y* r% y6 p 适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。
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早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用……请看：午饭加酸奶 身体更健康
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- s; w# |' G4 }) Z" j+ J+ S 3、要饮后及时漱口tvb now,tvbnow,bttvb: ^; a; t/ O- c4 N+ z7 X+ z* B
% [( y5 q; c+ k+ b, H, E/ |" z1 l# M" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
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& H+ G: q9 F* r" ?! ?4 {% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我爱喝酸奶，但听说有的酸奶里有活菌，有的酸奶里没有活菌，该怎样选择和饮用呢……喝酸奶的“三要三不要”
' l4 a4 k, [5 p1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z9 h4 k. Q- a- s* f0 e; d, s% W$ B
4、不要加热
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酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
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4 U9 g0 j% i [* @$ H; _& w小常识：牛奶是一种天然的保健食品，喝奶的人都喜欢喝上一杯热乎乎的牛奶。 tvb now,tvbnow,bttvb* g: v6 p2 o! R* c2 V- g5 s
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那么，凉牛奶不加热会不会不卫生呢？喝了会不会生病呢？>>>详细阅读tvb now,tvbnow,bttvb6 P/ j6 k7 ?4 g6 F C, k( ]; D, d% _
' x* T4 V4 i, @( s7 B 5、不宜与某些药物同服
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8 g& E' r: ~. \0 ~0 t5.39.217.77 氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
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大包装酸奶适合一家人来喝。如果是一个人，因为饮用量小，打开时间长后易变质，反而造成了浪费，所以最好不要买大包装的酸奶。>>>>大包装酸奶要3天喝完tvb now,tvbnow,bttvb+ ?: O% S% m2 l+ f6 ^1 L
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6、不要给婴儿喂食
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, h2 J2 o n7 D$ m2 K' |" T: T 酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。 |
發表於 2009-3-1 03:31 PM
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