遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌tvb now,tvbnow,bttvb+ y& L! }3 i0 e' R& l
4 s/ c% X1 f* x" N3 |
tvb now,tvbnow,bttvb- [6 o( J# H$ s8 X0 t
3 B5 s' ?# L8 E" ltvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
& w8 Q* V3 f7 Q& C; `: E5.39.217.77
- P% ^7 D' N8 m& \. B3 V( Ztvb now,tvbnow,bttvb6大抗癌食材
4 e. j8 ^4 m0 R6 |tvb now,tvbnow,bttvb
: p7 L0 Z' w4 a1 ]5 i透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。公仔箱論壇0 w0 `7 b6 H: S, z7 n+ h
5.39.217.775 C c H/ E Q6 |: O) {
花椰菜
5 O0 ]# q- @ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ `# G* {. \4 ^$ X1 V- P
花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。% y2 }4 M" C2 X% R5 f
$ U4 `" z$ N% @! v2 B7 ^
番茄
. O/ L; _2 a) A: _5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 s+ ?0 A- z% }9 _) B; @
番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。* a. G" u4 Z' I6 w" S2 u9 G
5 `" w4 r% s2 L0 G2 w, ]8 c+ x3 Ptvb now,tvbnow,bttvb西印度櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb4 u( D& p+ U' {& ~
1 [0 w2 n4 c7 r' y9 f1 w
日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。! K) R; `6 m, Z0 l; Y
) G8 h; y: Z0 N: Y( _$ xtvb now,tvbnow,bttvb大豆製品& ~$ F2 S3 I& j8 z4 [& q/ o
1 C' R- t3 E0 S/ X; U. x, E5 P雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
4 j# y& [5 \/ k3 {9 F公仔箱論壇; q, Z3 `2 E9 G+ c& E" n! ]+ G: S
牡蠣
- o# r4 Q% b* g" ctvb now,tvbnow,bttvb
* \* r1 r" p5 v# e. t b2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。tvb now,tvbnow,bttvb! F. @8 {1 T0 z, s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h8 y, R& i% Q$ P y# A. `
高麗菜
) K0 Z: ` _/ i4 P) |/ g/ Y6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]: J5 s3 Y8 P* x+ D! o% }+ ]9 f高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
