長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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$ U' v. T7 ~& u# A3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。: v8 ^* ?; h/ J! W
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb& H; s; `% b- |3 I
0 ]9 M- q% h5 p. k2 z) \$ T& _! h$ t人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G7 Y9 W; K U# l8 Q- g; n( X
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！. L" T8 t, D8 n& k
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長期熬夜的7重風險
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皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p% ]8 y, c5 y% M( y. D& l- _- C/ w
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。5.39.217.775 k4 u" ^) p# a( J+ H
/ p6 ^9 \9 v: ?( S& X1 p. s! N) p( N公仔箱論壇記憶力下降
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" Z1 l9 Z* N$ I3 y: U/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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: P0 H1 Z' r0 v2 P, m' w長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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4 d! ]4 J9 O {; T5 ~' [tvb now,tvbnow,bttvb心臟病風險高/ q- e. \8 V% ?+ e8 u! ?% M( N B
# `) S$ }& H! _3 c& K/ g公仔箱論壇長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。* \9 H" n+ a' X8 {. O8 u0 p/ Y. C
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腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。tvb now,tvbnow,bttvb. I+ v) ^3 s C" L6 P: X Z
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肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w9 z; {, z5 h/ r s
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險5.39.217.770 a& _$ m$ Y; e* s$ G! o
& r4 Y$ j5 F; F, |4 ?/ H人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。+ v7 u* J5 j+ j6 ?: C, Q2 o0 Y) k
: Y' b3 N. m. x2 L8 z) `0 Ltvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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