長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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) Y4 j s1 d5 o+ `9 G# Otvb now,tvbnow,bttvb雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。7 Q4 h8 ?/ t& ]- ~& T
$ u' Z' e3 p7 k( Z- G! J% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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& C, Y+ T! |0 ]$ K- x- ftvb now,tvbnow,bttvb人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。% }' c: c/ v$ A3 ]% y6 f
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
: o4 x- e! p" B9 D4 S9 F) Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `& ~! j' `( O; G$ ^, f9 o
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用! Q! k( O- c4 h# Z
$ U" @( O d- d: Etvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜的7重風險
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i/ i7 y r& \5 E u; i# w9 \皮膚受損5.39.217.77$ ^( W: @% U+ j. Z2 u! U
+ @' ?" U+ S# a! k; ?tvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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! k* }: M/ g2 Y2 H5 ?+ Ktvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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5 y9 I* u1 x4 i) d% a2 R超重肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p. {! R- |% j3 K
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 公仔箱論壇: j. W" _; C& ]3 w4 U0 Q% y
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: t- N; s- c1 D4 o3 L長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb5 j4 |0 t& [. h$ l% `) O
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。tvb now,tvbnow,bttvb- w4 c$ h+ J4 a/ r3 I3 j4 p2 p
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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心臟病風險高1 i7 Y0 b* P. K; P
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。公仔箱論壇2 V$ a4 z4 v4 ?6 D% L
7 y0 f9 o9 K" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃危機
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" m+ b! R9 y5 V6 X' D# O* m, ^tvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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) H Q1 L/ R" x$ t" T5 U肝臟受損tvb now,tvbnow,bttvb0 s2 l0 h4 `2 w% ~" i
) C' T/ R8 ?9 w q- V+ c, v+ I5.39.217.7723點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。tvb now,tvbnow,bttvb6 y$ t8 F: E' g% F
9 m; ^( O3 N" C& i, S增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a4 L6 K6 V" S) x1 p
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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