空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G& b* Z$ q/ ^
1 ~: T1 e6 @; J- B
而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。tvb now,tvbnow,bttvb7 G+ y/ I3 v/ \9 l( B& X; w
2 ]6 R% Y8 E0 L! F. _5.39.217.77排便時間：5～10分鐘之間。1 X" G- j: |' ]: @4 \6 j3 P
7 l& x: B- x, `7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排宿便大法: % e+ y" \8 B4 C' R& V2 s
5.39.217.778 R5 ]+ z4 a0 y
1.空腹時喝冰牛奶
# X* I9 O! d3 K. f/ y5.39.217.77
$ n0 F& C, Y5 N$ ]# m7 q空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
3 @! z" a: W8 w: {( x5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; G6 O, L& l1 W# T' Y1 Y( o6 ?
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。7 t+ Q% s! {* f0 k
6 ?( {6 f7 A Z* z p+ p6 n所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 5.39.217.77+ \% d; V c) ]
公仔箱論壇0 w3 J0 D" _. u7 Z# [! U J
2.吃黑木耳輔助按摩
) o" ~2 P1 z# }$ W# o4 E" ~6 f }5.39.217.77
( K6 @$ j* D5 ~, C0 r* i9 i! N黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。公仔箱論壇/ f9 w* c$ B* V5 |0 N$ A
9 I8 r; j+ v9 e- ]tvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。9 U# L$ i- h. D+ I7 J- ^" k. ?
5 A }' F4 }# o+ Y7 X4 e* D
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。5.39.217.772 s5 M, e; l+ Y) @
5.39.217.77* T! I# y/ ~, _; S+ S$ W' H
3.晨起喝杯蜂蜜水 : `9 Q; g' H$ m
; j5 S9 ]& L) z6 w, d: V公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
2 k+ L% I5 {8 R9 {, p# |公仔箱論壇
5 a* v0 o& k6 N! Q# E公仔箱論壇尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。% O, _: R- P$ _; [! s ^. c4 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L5 ]' ^* {/ d
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。 D- a, R- Z j" b& m% u0 \
6 r2 n% V0 K) ktvb now,tvbnow,bttvb4.每天不忘吃蘋果
/ u7 W- V/ l) g; v- V* B$ B公仔箱論壇5.39.217.771 e7 C1 H- x, p7 _
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。5.39.217.775 e0 l: y1 q L9 t' n
' c" X6 ]4 _* @9 z5 Btvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
( K% R" M8 U( D. P, E* V/ w/ p; V公仔箱論壇
( Q, A! t. }. o; D$ G; f* G公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
* W: d! O r" Z3 n# F" W9 D: Y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 y( P: X U; n! F
當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
4 y. E3 J9 \9 g# @
. Q' c0 a9 d1 C1 @0 \公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 5.39.217.77/ X' {0 b! K0 V
4 F4 h- g3 S( _/ H" H5.39.217.77喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
7 A4 X3 x1 g2 q& K# }- z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 F& ^& ?0 t4 S5 P- C, W
喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
9 G' X% G3 H$ l' W8 d! k( S0 r" qtvb now,tvbnow,bttvb
$ _, q3 |. B+ n# ~公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb9 I* |2 ~/ l" e( r7 T+ a; [
公仔箱論壇$ L* w. _* x. X Y
整個清腸過程在1小時內完成。" B2 p# S7 A0 b1 I/ J) @- K. i
! {6 C$ p1 U- E5 |5.39.217.77清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
- s) ?8 g3 w5 g5.39.217.77( y* t5 ]/ `7 h) }4 |4 k
0 c/ ~3 T# |! f/ W- s- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。% g' u. C$ X# }; p5 L
/ h1 t" v! i0 {$ U) G* O' O5 Ztvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T9 n* B+ t$ Q8 H: F
5 }7 E( E% @: u7 B5 ]- e
不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
| 
