用料：
9 O& Z& s8 n7 Z$ k+ _" Q4 r. ~6 V5.39.217.77
( H6 v$ G! [6 A 1、雪鱼半斤；5 W; Z* z" ^ k" o- ]* d. ^
' Y1 [; d9 B+ }! i
2、西兰花一朵；
2 X3 Q# |% j6 B* }, D5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w' e+ D3 q3 z0 d0 ^% r 3、豆豉三大匙；
+ c# n% [* a5 S2 z9 [7 z
/ _- l+ C: v- o* V( y8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、老姜一小块；/ J* j3 H) [: W+ U3 M9 h/ k. m
1 S. W' N! V& v
5、独蒜一小个；
' y- Y4 a& a) l* B$ R) f A5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~. M* b0 ^& k! o X: x
6、香葱三、四棵；5.39.217.770 O" t! R) e) |
. n8 m3 ~0 G0 f* ^9 X 7、白糖一咖啡匙；
9 U& q8 s7 d+ a4 `1 ?" i公仔箱論壇
7 o9 m- {( N9 O) M0 f& `$ T公仔箱論壇 8、料酒两匙；
$ Q8 t3 [ k# E( o9 [3 r公仔箱論壇5.39.217.77 C" I3 J& P; h4 G2 |0 L
9、盐适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {: k0 G, V' \1 i$ u- h
$ _6 t8 K. a& G& h: [* ]5.39.217.77 
: s4 Y8 t) C/ j5 O8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D4 r7 K7 I. U8 T2 T
做法：公仔箱論壇4 l, Z8 U5 o5 J) ]
. r( T4 [! _4 ^7 y+ J5 E2 V公仔箱論壇 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。2 v J( W' A- S: c3 Q- o' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N. E% [6 K2 h* m$ o' A3 r
# Z6 U9 Z/ W# G' k4 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y# ]' F! V$ C; \
2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。公仔箱論壇0 ~7 a3 b* C/ B( a
tvb now,tvbnow,bttvb/ |. J5 A Z5 h
 * d% @ J" i; i: @8 A
; p2 |/ @/ t- K1 L 3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
4 a( i$ g( V0 o" B/ x i; {公仔箱論壇
( u3 L" B+ n2 u& U oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `$ w' E' a9 `% |0 w
公仔箱論壇! _4 ]" |3 B' ]) i% y( f# k
4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
# m, u$ `# l8 F) {tvb now,tvbnow,bttvb
4 M0 D; G6 F/ J/ O( n& jtvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [/ E6 A2 K, Y8 i' ?6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \9 J1 q8 M$ j5 E* V1 |/ u" e! u
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。公仔箱論壇, q! u' p! F* i; Z
( X+ [; i2 [6 c/ _: S$ i6 d7 s  公仔箱論壇4 f9 @- {4 {( h1 s
, Y4 R" @; _2 J5 X: H% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
1 l4 s6 c7 r- G8 L( j2 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e5 \; y. d: n
 3 x. }% r2 D- b- ]
) r: X2 z- u& H, e5 r% a; w
7、连盘取出即成。
G/ t! N9 A7 ~1 j0 D
" g7 x v4 i2 g6 c& |; N2 }  4 v' v) x' H7 `* Z
$ O& ^ Y. O9 q1 h3 {& B# q5 S }$ o 
0 \9 ]+ v/ }( ]9 b0 Y8 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% u* z b2 B J1 G0 v( ]3 }2 U
好香的豆豉！
& r) ]) w0 @& _8 ^- Q' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [% B5 J6 d8 [! h4 x6 a+ K1 H1 xtvb now,tvbnow,bttvb 
: H4 F- M: B$ v! Q+ S+ j( ^- M- ]* _) y5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) i1 t, m6 _$ t8 z
 |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
