[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
' z8 G: A9 |9 q2 v公仔箱論壇　　材料：
6 j7 g7 E/ x! \, z) xtvb now,tvbnow,bttvb       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z8 d" f+ B% x! `! D" B' N
      做法：tvb now,tvbnow,bttvb* g5 E5 C. c/ R( i( K( I
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L6 c7 A9 E9 T$ g
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
) q* u2 H+ R6 w7 j5.39.217.77　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；1 G7 |9 ^$ N7 |: x+ p! ?9 w* i
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.777 ^: o  l  L4 ]: [) x0 f* ?0 b
　　功效：公仔箱論壇2 G9 \+ N( X0 _) Y# Y
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t& ~* j+ @. d/ `+ v, V, i  @
      ●靓汤心水
, t7 k- u: {9 h0 r' {1 D　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。4 U  S8 m8 w- j5 p
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
/ L! u8 X- E; r5.39.217.77　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。