番茄排骨汤
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, S( Y+ F8 O* S# p5 w( K: dtvb now,tvbnow,bttvb 主料：排骨500克(斩块)
+ A: ]$ ?) U7 k# A 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
- E' ~( u9 X6 W6 S9 U. w公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：
& @: ?0 a* g9 t" N 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h- v( G- }* w5 v
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
' O0 k1 t6 ?8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
$ T2 R$ }+ E5 Y, e1 S 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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. j+ U2 s3 \, ]0 X 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇7 I. o1 {. o0 h3 @; S4 R! ]
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小窍门：, G9 V+ Q7 q" j# z+ w% a3 B5 X
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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/ w" P/ t8 m7 S+ X3 F, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
1 W0 Q, _: h5 j5 \1 x+ L; G 配料：番茄50克、葱花少许公仔箱論壇; \ L/ p6 y; o
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量4 K4 l2 ]- Y! l& |+ p
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制作方法：公仔箱論壇5 [6 k% a' k' Z6 w# ~0 }; Y( [& J( t
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d3 e) C/ {8 a9 e1 ]
2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _+ T$ M$ L" `5 Q% }
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。公仔箱論壇. A) W4 p8 o4 ~& @! G9 ?; ^+ X
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
+ @! d, ^) y. z y8 z公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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' _2 }" n; y5 B5 Q5.39.217.77主料：鸡蛋2个
" ]) y% s- r& u( Q5 n公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r' @. X) D0 @% W" w
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。: x N0 O6 h0 {4 k3 b2 m
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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4 q$ d& c# ?! W+ e公仔箱論壇 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
) o+ [, T) l% h* N0 o* U( l 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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