1 C& d" c, J U& Z7 }
公仔箱論壇( y8 M( t7 @* D% v% {' _" ~4 r
4 l6 Q' x& q7 B3 |公仔箱論壇 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
% J/ K X0 u& v+ e6 a$ z! Z& n6 B" A公仔箱論壇
5 d- t0 ?) i4 D& @+ m
# t1 Q1 ^% a8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料公仔箱論壇. s( x# b8 E/ j7 |, W
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片 b* z: O3 R- o& v+ y* u
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {. ]1 ^2 K: e2 p
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根1 j2 h- B/ J+ E; x6 D# I
副材料, I4 q# b; D# W# ^0 \% g) \ W
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
7 `! t& [0 w- i. R5.39.217.77 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙5.39.217.775 q% v4 G' \# g
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙公仔箱論壇; M3 q6 T: P+ ^2 @3 H) |& T
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
# z* ~0 `- F: {0 g! v* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . ]' P9 G1 |& @$ H$ h$ Y6 j# K
# c& a4 t: l3 C0 N 01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K2 n7 B! m4 K* L* f' W/ [! ~
切開魷魚腹部取出內臟剝皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M* _" |8 _& `7 `7 {$ L
從內側切開,切成長方形模樣
7 E) C; G+ Z6 Z4 x) I2 `tvb now,tvbnow,bttvb 入口容易的大小tvb now,tvbnow,bttvb! J# G+ A" I8 o4 X+ I1 {) j
% o" f0 f% U- ^. s& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u, N5 G7 `' `- F
02.準備材料
0 r% F. N+ m& [. z Q# b5 |. O* P5.39.217.77 將預先準備好的佐料混合在一起
& _- `, N7 f( J$ j" C) P5.39.217.77 做出調味料
) s$ C) ^* \3 Y( p$ l
# z3 t6 Y" t7 N5 `; O( Wtvb now,tvbnow,bttvb 8 g$ f: P8 U1 Z: X) F
03.醃( }) D4 a5 {. J) [! ^& ^$ H
把五花肉和魷魚放入調味料! D' t' Z: `5 i: p+ E4 `
醃上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J3 d% j4 N1 }, l4 |5 N
5.39.217.77" G. I, B/ P& k% ^/ V
 6 \; T3 v* m( n: |3 Q, e
04.準備蔬菜# x g6 T, c6 G. z
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
- @$ ] s# c" j! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都切成和魷魚大小合適的長形模樣5.39.217.77+ T( m/ b$ c4 B" W+ _
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.tvb now,tvbnow,bttvb* W1 a) y8 S0 R! {* i
$ h/ E3 U# _3 }) Y1 k0 z* [, ]- Q% vtvb now,tvbnow,bttvb
+ P5 _* T, \7 ?5 [: c: Z( p1 \tvb now,tvbnow,bttvb 05.炒
8 J8 [% n6 Z* q* O7 ]8 Y! G公仔箱論壇 在加熱的平底鍋5.39.217.77# y: A8 `. D" s1 p! M* |/ w
倒入葡萄油把03翻炒,
r9 t. [9 D9 O2 I% A1 N M! Wtvb now,tvbnow,bttvb 熟到一定程度後
$ j7 x+ k' T; z. C! m 再放入準備好的蔬菜再次翻炒0 K! G1 J2 U3 T2 p' x& H2 G, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S* Q' J: Z6 T# g0 R. l
5 ]4 D4 B6 P) Btvb now,tvbnow,bttvb 06.完成
7 E- t( L4 E4 J2 U$ M' r5.39.217.77韩国下酒菜DIY之--烤雞翅; l& H% v; \6 R' E
( ~' `2 q. F3 @; `& e5.39.217.77 . j( n4 X5 H4 M! p: e
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 5.39.217.779 u! V8 e r. K' ]0 B4 {
. B# _" T5 ^4 _! D! L& i公仔箱論壇 * b; c& S3 Q) C7 z, P4 ~
主材料
0 I& v* |& x8 z: g5.39.217.77 雞翅8個,迷迭香2~3個tvb now,tvbnow,bttvb4 k5 E* ~& Y1 R$ T( c
清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o9 E) d3 S1 G3 Y2 x3 U- b
副材料
6 ^# u3 E$ C$ m, g/ d0 H8 [ 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙5.39.217.77, E! Q, w: d( O4 Q5 e0 S/ R
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
% l% R5 A f0 D9 D5.39.217.77 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L: S7 E9 m$ p3 l
糖1大匙子,蒜末1小匙
e* Q! k( E& J% q公仔箱論壇
* H; D. X% M& H$ y' k( ~
3 ^) R/ P' i% ~; c 01.準備雞肉
% Q4 `) r( `* j* Q+ n 將雞翅洗乾淨擦幹水分5.39.217.772 x! I8 e j6 t: y& B
去掉髒掉的皮和脂肪
0 d; |( T. M/ G) |5.39.217.77 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
+ z, R# T" [& n3 ]; X 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香 c( b# C o4 j, f1 p/ [: t7 y" |6 W
把雞翅醃上20分鐘左右
* x/ s+ S& H# A4 k tvb now,tvbnow,bttvb1 s( G9 p9 S3 n8 b6 m) x
# {1 I, ?8 d- V# K: x" c9 Dtvb now,tvbnow,bttvb 02.加上調味料
2 N( }$ h+ `$ J0 j* V+ u- {5.39.217.77 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
! S- @; `! ?, o% U$ d _9 q6 E" m公仔箱論壇 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後% I% y* [0 t; V! T! d1 h# e7 Z
放入01,再浸上30分鐘左右
. k5 c; J- \+ ^; X6 \; w2 q( p/ Y公仔箱論壇 5.39.217.771 D) `5 ?0 r# E7 q& {
 5.39.217.77) D- \4 P. m2 ]3 i
03.烤tvb now,tvbnow,bttvb$ ~5 |8 X, M: o1 N5 K
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右5.39.217.77% A' R T& ]7 v3 W# J# R& r
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
% ^& a6 x& q' [! Y7 [+ B0 m 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
| 
