[健康資訊] 比走路好！1運動促進骨質重塑

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早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知, v5 m* }$ P  R! `$ x# ~$ \# p: \# G

7 b, x6 j3 z4 ]7 v5.39.217.77目的：台階上下運動能製造生物力學運動方面的益處，並促進骨質重塑。然而，尚未有研究針對台階上下運動與成骨作用暨蝕骨作用之間的關聯進行確認。 公仔箱論壇) `* u( s5 v. h6 C& j; w  C

1 F/ j4 ]/ j3 h+ F4 a0 |" b9 q7 w本篇研究的目的，在於比較台階上下運動及走路運動在骨鈣化素（osteocalcin）與CTX-1濃度上的改變效果。研究方法：59名固定停經後期且骨量稀少（T分數介於-1與-2.5之間）的女性，被隨機分配至走路運動（n=29）與台階上下運動（n=30）兩組。
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受試者執行該組運動長達12週，以酵素免疫吸附法測量受試者的骨鈣化素與CTX-1濃度，並以獨立t檢定與Wilcoxon檢定分析骨鈣化素與CTX-1濃度的變化。兩組之間實驗前後骨鈣化素與CTX-1的濃度變化以曼恩-惠尼檢定進行分析。 公仔箱論壇5 x  q6 }( w1 K

  Z1 }; w2 L/ W8 A+ U- G# g結果：實驗結果顯示，兩組受試者的骨鈣化素與CTX-1濃度皆出現顯著的增加。兩組間骨鈣化素濃度的增加則不具有統計上的差異。台階上下運動組別CTX-1濃度增加的程度，較走路運動組別來得低。 , u+ y8 k* r0 O7 L/ V( j1 R/ a7 i' D
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結論：本篇研究指出，與走路運動相比，台階上下運動抑制蝕骨作用的效果可能較佳。
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8 A) c" q8 ^" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自 ELSEVIER全球醫藥新知／ 研究刊登